Gesundheit durch Bewegung

Sorgen Sie für Regelmäßigkeit und regelmäßige Bewegung .

Wiederholen Sie ein Bewegungsmuster. Trainieren Sie wiederholt und regelmäßig. 

Es geht um Training. Es geht um Gesundheit. Um Ihre Gesundheit. 

Sie werden Ihre Fitness und Ausdauer steigern. Tun sie etwas Gutes für sich selbst. E

Entscheiden Sie sich für Gesundheitssport und für regelmäßiges Training. 

Lösen Sie sich von der Vergangenheit. Lösen Sie sich von Ihren Fixierungen, Sie seien unsportlich. 

Lösen Sie sich von der Fixierung, Sie können nicht laufen. 

Denken Sie voraus, in Ihre Zukunft: Wie ist Ihr Leben, Ihr Fitnesszustand, Ihr Gesundheitszustand, wenn Sie so weitermachen wie bisher? Wie ist Ihr Gesundheitszustand in fünf Jahren, in zehn Jahren? 

Beginnen Sie daher jetzt mit regelmäßigem Training. Werfen Sie bei Problemen nicht die Flinte ins Korn. 

Machen Sie weiter. Durch Wiederholung und Regelmäßigkeit nimmt Ihr Können zu. Sie beherrschen einzelne Abläufe besser. 

Sie werden sicherer in der Ausübung. Regelmäßiges und wiederholtes Training führt zu dauerhaften Erfolgen. Das Niveau Ihrer Leistungen verbessert sich. 

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG - www.aktiv-training.de

Bewegungstraining - Gesundheitscoaching - Herz-Kreislauf-Fitness - Functional Training

mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Social-Fitness

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

 

AUSDAUERTRAINING - Herz ist Trumpf!!

Aerobes Ausdauertraining sorgt für Sauerstoffüberschuss. 

Aerobes Ausdauertraining ist aktives Gewichtsmanagement und Fettstoffwechseltraining. 

Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und erhöhte Blutfettwerte sind mit Ausdauertraining zunächst besser zu kontrollieren, stabilsieren sich dann und verbessern sich später. 

Durch die Reizsetzung Ausdauertraining wird die Durchblutung gefördert und der Körper passt sich allmählich an die veränderte Situation an. 

Sind Sie ausdauernd aktiv profitieren alle Systeme Ihres Organismus. 
 
Herz statt Schmerz! 

Herz-Kreislauf-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de


AKTIV-TRAINING AUSDAUER:


>>> Ruderergometer  - www.concept2.com

>>> Lauftraining  / Lauftherapie / Dauerlauftraining / Core-Running / Intervalltraining

>>> Schwimmtraining 


>>> Walking / Nordic-Fitness / Wandern

>>> Radergometer: http://www.daum-electronic.de/de/modelle/pre-bk8i.html 



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Herz ist Trumpf!

CORE-TRAINING mit Kettlebells

CORE-TRAINING MIT KETTLEBELLS

Mehrere Muskelgruppen und ihre angrenzenden Strukturen wie Sehnen, Bänder und Gelenke arbeiten beim Kettlebell-Training effektiv zusammen. 

Bei der Grundübung Swing beispielsweise wird der Kraftimpuls durch den Körperkern / Core ausgelöst (Hüftbewegung zuerst), der Unterschenkel stabilisiert das Sprunggelenk, die Pomuskulatur stabisliert die Hüfte und der Obersschenkel stabilisiert das Knie. 

Halt und Stabilität wird beim gesamten Bewegungsablauf durch die Rumpfmuskulatur gewährt. 

 

Kettlebell-Training fördert das das Zusammenspiel alle an der Bewegung beteiligten Muskelgruppen, Bänder, Sehnen, Gelenke und Nerven. 

Die Kräfte werden dabei vom Boden über die Beine, den Rumpf und Oberkörper in die Arme übertragen. 

 

Gleichzeitig ist der Rumpf / Core nicht nur zuständig für die Stabilisation, sondern auch der Ausgangspunkt jeder Aktion, jeder Bewegung. 

Der Rumpf / Core als Ausgangspunkt jeder Aktion ist ein grundlegendes Bewegungsmuster im Kettelbell-Training und im Sport und Alltag im Allgemeinen.

Diese trainierten Bewegungsmuster können bei sämtlichen ähnlichen Bewegungen im Sport und Alltag um- und eingesetzt werden.

Unsere Empfehlung: Trainieren Sie aktiv und differenziert!

Ihre Rumpfmuskulatur sollten Sie sowohl dynamisch (z.B. mit Kettlebells) wie auch mit haltenden statischen Übungen trainieren.    

Trainieren Sie Bewegungsmuster mit und ohne Kettelbells oder anderen freien Gewichten - Nutzen Sie Übungen zur Stabilisation, zur Rumpf- und Körperspannung (ideal kombiniiert mit Vibrationstraining) - und trainieren Sie Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislaufsystem.

 

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Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Ortenau, Karlsruhe, Nordschwarzwald.

Jörg H. Linder

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING®

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Seilspringen / Rope Skipping

 Seilspringen - Eine Top-Übung für Ihre Fitness 

Seilspringen verbessert die Körperhaltung, da Sie während dem Training eine gestreckte Wirbelsäule beibehalten müssen.

Seilspringen für Einsteiger – So geht´s: 

 

Nur so hochspringen, dass das Seil gerade so unter den Füßen hindurchschwingt. 

 

Wer zu hoch springt, verliert den Rhythmus. 

 

Wichtig: Sie halten den Körper immer in einer gewissen Grundspannung. 

 

Die Handgelenksbewegung ist für den Seilschwung entscheidend. 

 

Kunststoffseile sog. Speed-Ropes sind super – sind für Einsteiger leider häufig zu leicht. 

 

Länge des Seils: die Griffe sollten bis zur Brusthöhe reichen, wenn das Seil gemittelt wird. 

Viele Seile für Boxer (Stahl / ummantelt) sind problemlos in der Länge verstellbar. 

Speed-Ropes werden entsprechend der Körpergröße verkauft. 

 

Entscheidend: Kümmern Sie sich erst einige Woche um ihre Seilsprungtechnik und Leichtigkeit. 

Springen Sie leichtfüßig. 

Dann bauen Sie ihre Technik aus und machen ein Seilsprungintervalltraining – kein Seilsprungmarathon. 

Achten Sie auf Technik und Körperhaltung und – wichtig – einbeinig wechselseitiges Springen. - 

Diese Kombination verbessert ihre grundlegenden Bewegungsmuster.

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Bewegungstraining - Gesundheitscoaching - Personal Training 

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Personal Training Ortenau

Personal Training Ortenau  – 

3 Einheiten a 60 Minuten/ Einsteigerpaket


Wo?   Achern / Illenau  oder nach Vereinbarung im Ortenaukreis.




Ab wann? ab 01.02.2011.  Freie Terminvereinbarung.

Das Angebot Personal Training Ortenau – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpaket können Sie vom 22.01.2011 bis 28.02.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 01.02.2011 bis 30.06.2011 in Achern resp. Ortenaukreis.
   

Was?   Personal Fitness Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln – Trainingsempfehlungen - bei Bedarf: Ernährungscoaching. Evtl.: Technik-Training mit Kettlebells.

Kosten:  210.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 249,90- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. - Sollte der vereinbarte Ort deutlich weiter entfernt als Achern sein, berechnen wir zusätzliche Fahrtkosten.

Personal Training Ortenau – 3 Einheiten a 60 Minuten / Einsteigerpaket –   Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Web: www.aktiv-training.de

BLOG: www.aktiv-training.blogspot.com

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Personal Fitness Training, Gesundheitcoaching, Ernährungscoaching, Bewegungstraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Vibrationstraining mit der FITVIBE - kostenfreies Kennenlerntraining in 76534 Baden-Baden - 2 mal 20 Minuten- Fitvibe-Personal-Training.

Vibrationstraining mit der FITVIBE - Infos hier:  www.aktiv-training.de/blog/

meventi.de

 KLARSTELLUNG ZU MEVENTI

Wir arbeiten nicht mit   meventi.de  zusammen.

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CORE-TRAINING

CORE- UND RUMPFKRAFTRAINING

Im Sport -und im ALLTAG - gelten  hohe Anforderungen an Stabilität, Reaktion, Schnelligkeit und Koordination. 

Starke Rumpfmuskeln verbessern die koordinativen Fähigkeiten und die Flexibilität. 

Auch in zyklischen (Ausdauer-) Sportarten wie Laufen / Schwimmen / Radsport spielt die Rumpfmuskulatur als stabilisierender Faktor und als Widerlager (für die Bewegung) eine große Rolle. 

Der Rumpf, die Körpermitte oder Körperzentrum /Core, ist sowohl die stabile Basis wie auch der Impuls für die Bewewgung. 

Beim Kraul-Schwimmer ist der Rumpf das Widerlager, beim Antritt des Radsportlers ebenso und auch beim Diskuswurf ist es offensichtlich, dass ein stabilisierendes Widerlager benötigt wird..

Rumpfstabilität sorgt für eine verbesserte Verletzungsprophylaxe und verbessert insgesamt die Mobiliät.

CORE-TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING:   www.aktiv-training.de

FITVIBE - Whole Body Vibration

Mit der FITVIBE und der Controlled Whole Body Vibration  sind Sie in der Lage über etwa 90% der Muskulatur zu trainieren.

Sie erreichen neben dem Training Ihrer Muskulatur auch deutlich positive Effekte für

>>> das Sehnengewebe

>>> das Knochgengewebe

>>> das Nervensystem

>>> die hormonelle Balance



Die kontrollierte Whole-Body-Vibration nutzt die positiven Effekte mit einer konstanten Amplitude und einem ausgeglichenen Frequenzbereich. Alle zufällig erfolgenden Vibrationen sind ausgeschlossen. Daher der Ausdruck "kontrolliert".

Grundsätzlich hatte bei der Entwicklung der FITVIBE-Vibrationsplatten  die Sicherheit und die Gesundheit der Nutzer erste Prioriät.

Infos über die FITVIBE erhalten Sie hier - www.fitvibe.com


und hier:   www.fitpartner.de

Mit der FITVIBE trainieren können Sie hier:  www.aktiv-training.de

Trainingsort:  76534 Baden-Baden


Weitere Infos in unserem Weblog:  www.aktiv-training.de/blog/

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden - Offenburg - Karlsruhe - Pforzheim - Nordschwarzwald 

SLING-TRAINING

SLING-TRAINING 

Sling-Training mit dem TRX

Personal Training / Slingtraining, Core- und Functional Training mit Sling-Trainer, Training auf dem Waldsportpfad (in 76534 Baden-Baden), 1 Einheit a 100 Minuten , Feedback, Trainingsempfehlungen - Gesamtdauer 1 mal 100 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden - 50.- Euro netto zzgl. 19% Mwst 

Sie möchten an einem anderen Ort als 76534 Baden-Baden trainieren? Wir kommen zu Ihnen! - Je nach Entfernung fallen zustäzlich Fahrtkosten an. 

web:  www.aktiv-training.de

Infos zum TRX-Suspension-Trainer:  http://www.fitnessanywhere.com/

Von der Seite - http://www.trx-fitness.com/faq/

Q: Is Suspension Training® appropriate for people who are out of shape or just beginning an exercise program?Yes, because the user has control over the amount of bodyweight resistance, control of the angle in which they place their body, and can control their stability by their foot placement (wide stance, narrow stance, single leg) which means it can very well be used for people that are not professional or performance athletes nor regularly active. Suspension Training can also be used to assist a number of movements that are too difficult for many deconditioned users.

Q: How is Suspension Training® different from other types of resistance training?
Traditional weight training often only works one muscle at a time which is contradictory to the normal coordinated muscle effort used to complete most activities. Focusing on only one muscle at a time is more likely to lead to overuse injuries and muscular imbalances, as well as potentially limit strength and movement gains. Suspension Training® allows for the use of multiple planes of motion and works multiple muscles and joints simultaneously.

Q: I’ve heard the TRX® is great for rehabilitation and physical therapy after an injury?
Many physical therapists are currently using the TRX to help their patients recover from various injuries. The ease of adjusting resistance, functionality of using body weight and the closed kinetic chain nature of many of the exercises make it a very powerful tool for this type of use.

Q: What’s the best way to ease into Suspension Training®?
To ease into suspension training it is best to choose 5 to 6 exercises that are suitable to your fitness level and do a single set of each working at 10 to 12 repetitions. You should start with a less advanced resistance or body position and take the time to make sure that your form is perfect. Also take lots of rest between exercises. Once you feel comfortable with the movements you can progress a number of ways. Try to slowly introduce more challenging resistances, increase the number of exercises and the volume of your workout in terms of sets and reps and decrease the rest you take between each movement and between sets. 

 

Functional Training / Karlsruhe

 Was ist Functional Training?

Functional Training fördert das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität.

Bewegunsasymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden ausgeglichen.


Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von körperlichen Asymetrien.

Das funktionelle Training von Stabilität und Mobilität ist eine Grundvoraussetzung für jedes weitere Training.

Verbessern Sie Ihre Bewegungswahrnehmung – insbesondere die zwischen der rechten und linken Körperseite. 

Mit Übungen aus dem Functional Training trainieren Sie effektiv Mobilität und Stabilität. 

Wie stellen Sie fest, ob Ihre Bewegungsmuster "verbesserungsürdig" sind? Testen Sie!

Bewährt hat sich z.B. der Functional Movement Screen. Hier werden grundlegende Bewegungsmuster gestestet bzw einem Screening unterzogen (Dauer etwa 30 Minuten). Auch die Deutsche Fußballnationalmannschaft muss da "durch". Der Test ist auch outdoor möglich.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de

Ihr Personal Trainer für Baden-Baden - Karlsruhe - Pforzheim - Offenburg.

Wir bloggen hier unter - www.aktiv-training.blogspot.com 


Wir nutzen aber auch unser weblog - www.aktiv-training,de/blog/

Personal-Vibrations-Training

PERSONAL-VIBRATIONS-TRAINING mit der FITVIBE

Hier erhalten Sie Infos über die FITVIBE - www.fitvibe.com


Wir nutzen die FITVIBE zum Personal-Vibrations-Training.

D.h. Sie trainieren alleine oder zu zweit mit Personal Trainer.

Ihr konkreter Vorteil ist die richtige und somit effektive Übungsausführung.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de

Was bewirkt Vibrationstraining?

Ein Gerät, eine Platte  - hier: FITVIBE - "verabreicht" Ihrem Körper - Ihren Muskeln, Ihren Knochen, allgemein: Ihrem Gewebe - eine Vibration. - Diese Vibration wird gedämpft - durch die Muskulatur und zwar durch den Dehnreflex der Muskulatur. Dass passiert grundsätzlich bei jedem Training. Beim Vibrationstraining findet der Dehnreflex abhängig von der eingestellen Frequenz des Gerätes statt.       

Trainingsaufbau im Vibrationstraining

Wie bei jedem Training ist der Trainingsaufbau (bzw. sollte der Trainingsaufbau sein) logisch und schlüssig - abhängig von der Schwere der Übung, der Frequenz, der aktiven Trainingszeit, der Ruhezeit und der Wiederholung.  - Jeder Körper passt sich an ein Training an. - Das sollte in jeder Trainingsmethodik gewährleistet sein. - Ziel ist die individuelle Weiterentwicklung und insgesamt eine gesunde und stabile Leistungsentwicklung. 

Worauf  wirkt Vibrationstraining? 

Mit dem FITVIBE-Vibrationstraining nutzen Sie eine Whole-Body-Vibration - d.h. das Training wirkt auf den gesamten Körper. 

Für den höchtsmöglichen Trainingseffekt setzen wir zusätzlich spezielle Vibrationshanteln ein.

Wenn Sie nicht in 76534 Baden-Baden trainieren möchten oder können, setzen wir die speziellen Vibrationshanteln auch im Personal Training bei Ihnen vor Ort ein.


Ihr persönlicher Trainer - http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Einsteiger-Paket - Personal Training Karlsruhe

Karlsruhe Personal Training Karlsruhe

3 Einheiten a 60 Minuten

Wo?    Karlsruhe / Parkplatz Wildparkstadion oder alternativer Trainningsort (im Raum) in Karlsruhe


Ab wann?  Freie Terminvereinbarung.


Sie können dieses Angebot bis zum 30.06.2011 buchen - 3 Einheiten a 60 Minuten

Trainieren können Sie bis zum 30.09.2011 in Karlsruhe resp. im Raum Karlsruhe.    


Was? Personal Training – Check – Functional Movement Screen - Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Koordinationstraining - Functional Training – Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln – Techniktraining mit freien Gewichten – Trainingsempfehlungen.

Warum Personal Training? - Lesen Sie unseren pdf - 6 gute Gründe für Personal Training:


http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf


Kosten: Karlsruhe Einsteiger-Paket - 219.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 260,61.- Euro brutto – Fahrtkosten sind bereits enthalten. – Sie erhalten eine Rechnung. -

Für alle, die uns noch nicht kennen.

Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Web: www.aktiv-training.de

Blogspot-BLOG: http://www.aktiv-training.blogspot.com/

AKTIV-TRAINING-´S BLOG:  www.aktiv-training.de/blog/



Sie wollen mehr? Trainiern Sie mit der FITVIBE - http://fitvibe.com/

Vibrationstraining in Perfektion mit der FITVIBE in 76534 Baden-Baden
 

Wir sind Mitglied im Bundesverband Personal Training - http://www.bundesverband-pt.de/

Personal Training, Gesundheitcoaching, Ernährungscoaching, Bewegungstraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Kettlebell-Workshops in 76534 Baden-Baden

Neben unseren Kettlebell-Workshops für Einsteiger bieten wir

Kettlebell-Workshops für Fortgeschrittene in 76534 Baden-Baden

Hier die aktuellen Termine:

Sonntag, 30.01.2011 – 09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Sonntag, 13.02.2011 -  09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Sonntag, 27.03.2011 – 09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Dann erst wieder im Juli 2011.

Ziel:  Die Verbesserung der individuellen Technik. 

Infos zu unseren Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene erhalten Sie hier:

www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Zur Information hier der Link zu den Einsteiger-Workshops:


http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Freundliche Grüße aus Baden-Baden

Jörg Linder  - www.aktiv-training.de

Wann be fit in short time? Use Kettlebells!

Fitness- und Gesundheitstraining / Diabetesprävention

Use it or loose it - Das gilt nicht nur für das Gehirn - das gilt auch für die Muskulatur.

Ihr Fitnesstraining sollte Spass machen, differenziert gestaltet und erfolgreich sein.

Wir bieten Fitnesstraining mit Lang- und Kurzhanteln, mit Kettlebells, mit Tubes und Sling-Trainern. Ergänzend Vibrationstraining mit der FITVIBE und speziellen Vibrationshanteln.

Informieren Sie sich hier: 

http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html

Allgemeine Information zum Thema Muskelaufbau finden Sie hier:

www.muskelaufbau.net
 
Auch und gerade wenn Sie DIABETES haben ist ein muskuläres Training angezeigt - und zwar dringend.

Muskuläre Arbeit ist das beste was Sie tun können - natürlich mit Ziel und Plan. 

Wenn Sie dabei auf klassisches Fitnesstraining weniger Lust haben, dann wählen Sie ein Kettlebelltraining oder Trainings mit einem hohen Kraftausdaueranteil - etwa Rudern oder Bergauf-Radfahren oder Skilanglauf.  Joggen und Laufen wäre natürlich auch okay - vor allem deswegen, weil Lauftraining sich problemlos ein- bis zweimal  als lebens-begleitende Sportart einbauen lässt. - Im Rahmen der Diabetesprävention empfehlen wir dabei auch den Kraftausdaueranteil zu erhöhen. - Beim Joggen geht das am einfachsten, dass Sie lange Bergaufstrecken in Ihr Training einbauen oder gelegentlich mit Gewichtswesten joggen. Laufen Sie jedoch keinesfalls mit Kurzhanteln.

Hier ein kurzer Artikel (aus dem Jahr 2007) aus unserem Downloadbereich zum Thema Diabetiker im Studio: 



http://www.aktiv-training.de/download/presse/presse_10.06.07/diabetiker_im_studio.pdf


Wir trainieren in- und outdoor am Ort Ihrer Wahl - zu den für Sie besten zeitlichen Rahmenbedingungen.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de

Ihr Personal Trainer für Baden-Baden und Umgebung

Kettlebell-Aktiv-Training - Workshops für Einsteiger

Kettlebell-Aktiv-Training - mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


Allgemeine Infos:  www.aktiv-training.de

Kettlebell-Workshop für Einsteiger – Termine:

Samstag, 29.01.2011 – 15.00 Uhr – 18.00 Uhr

Samstag, 12.02.2011 – 15.00 Uhr – 18.00 Uhr

Samstag, 26.03.2011 – 15.00 Uhr – 18.00 Uhr

Dann erst wieder im Juli 2011.

Infos zu unseren Kettlebell-Workshop für Einsteiger erhalten Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Trainingsort: 76534 Baden-Baden

Anmeldung:  Senden Sie bitte eine E-Mail an - info@aktiv-training.de

Vibrationstraining Baden-Baden

Am 01.02.2011 starten wir, startet JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Baden-Baden - www.aktiv-training.de - mit dem exclusiven Fitvibe-Vibrationstraining.

FITVIBE - Nicht nur im besten Hotel der Stadt - ab 01.02.2011 auch bei uns.

Informieren Sie sich über die FITVIBE hier: www.fitvibe.com

Es freut uns, wenn Sie die FITVIBE testen.

Ihr Kennenlerntraining ist kostenfrei und beinhaltet zwei Termine a 15 - 20 Minuten.

Warum nur etwa 20 Minuten? - Für ein effektives Training ist diese Zeitspanne völlig ausreichend. - Sie werden  es spüren.  

Zusätzlich zur Vibrationsplatte setzen wir spezielle Vibrationshanteln ein. Dies ermöglicht ein umfassendes und intensives Training.

Auch die neurophysiologischen Funktionen werden verbessert. - Wenn Sie entsprechenden Einschränkungen haben ist ein Vibrationstraining mit der FITVIBE für Sie das richtige. - Informieren Sie sich hier und auch in unserem Website-BLOG:  www.aktiv-training.de/blog/ 

Allgemeine Informationen erhalten Sie natürlich auch, in dem Sie bei - www.google.de - die Suchbegriffe VIBRATIONSTRAINING und FITIVE eingeben.


Informieren Sie sich auch direkt auf unserer website - www.aktiv-training.de  -

Näheres erfahren Sie auch in unserem AKTIV-TRAINING-BLOG auf unserer website:

http://www.aktiv-training.de/blog/

 
KONTAKT:
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden und Umgebung

Mail:   info@aktiv-training.de
web: www.aktiv-training.de
Moibil: 0177 / 4977232
Tel.: 07223 / 8004699

Vibrationstraining in Baden-Baden mit der FITVIBE - Nicht nur im besten Hotel der Stadt - ab 01.02.2011 auch bei uns.

FITVIBE - perfektes Vibrationstraining für Ihre Gesundheit und Ihre Fitness.



 

Personal Training / Fitvibe / Kettlebell / Functional Training / Coaching

Sie erhalten auf unserer Website - Startseite -  www.aktiv-training.de - im Moment in Form eines pdf´s -

http://www.aktiv-training.de/download/2010/14_23.12.2010/Personal-Training-Fitvibe.pdf

aktuelle Informationen zu folgenden Themen:

 

>>>> Personal Fitness Training -  Seite 2

>>>> Vibrationstraining / Vibrationshanteln / Fitvibe -  Seiten 3 - 5

>>>> Lauftraining / Lauftechniktraining / Sling-Training und Kettlebell-Training / Personal Kettlebelltraining -  Seite 6

>>>> Functional Movement Screen, Funktionellem Training, Sport-Reha-Training und Gesundheitstraining - Seite 7

>>>> Unsere Coaching-Angebote Ernährungscoaching, Gesundheitscoaching und Social-Health / Social-Fitness-Coaching -  Seite 8.

Hier nochmal der Link zum pdf:

http://www.aktiv-training.de/download/2010/14_23.12.2010/Personal-Training-Fitvibe.pdf

Alternativ: Nutzen Sie die Startseite unserer Homepage - www.aktiv-training.de 

Dort finden Sie im türkis unterlegten Kästchen die pdf-Datei.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de - 

Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Nordschwarzwald, Ortenau

Lauftraing / Lauftherapie / Lauftraining Baden-Baden

Lauftraining in Rastatt: In Zusammearbeit mit der LAUFWELT. www.laufwelt.de

ab Samstag – 5 mal – ab 26.02.2011 – 10.00 – 12.00 Uhr -

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining_laufwelt.html

 Anmeldung:  www.laufwelt.de


Lauftraining für Einsteiger / Lauftherapie - in Zusammearbeit mit der LAUFWELT:

8 mal Dienstag ab 15.03.2011 –

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining.html

Anmeldung:  www.laufwelt.de

Lauftraining / Baden-Baden: ab Mitte / Ende April 2011 – 5 mal Freitag abend – Waldsportpfad Rebland – Interesse? Senden Sie bitte eine E-Mail an:  info@aktiv-training.de  –

Wir informieren Sie sobald die Daten online im Blog und auf unserer website sind. –

Unsere Website erreichen Sie unter -  www.aktiv-training.de

Infos ab Februar 2011 auch hier im BLOG.

Skilanglauf am 22.01.2011

 Personal Training - Skilanglauf

Schwerpunkt: Techniktraining - klassischer Stil

Personal Training Skilanglauf - first come - first serve

Termin / Uhrzeit / Ort:

Samstag, 22. Januar 2011 - 08.00 - 10.30 Uhr - Herrenwies  - abhängig von Schnee- und Wetterlage - evtl auch an B 500 / Seibelseckle

Kosten:   80.- Euro netto zzgl. 19% Mwst


Skilanglauf Personal Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de



Informieren Sie sich hier über Skilanglauf in und um Baden-Baden / Schwarzwaldhochstraße:

http://www.aktiv-training.de/angebote_skilanglauf.html

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