Freitag, 30. September 2016

Be Happy

                Bild: Jörg Linder



Be Happy




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de





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Donnerstag, 29. September 2016

Carry on

              Bild: Jörg Linder



Carry on

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Dienstag, 27. September 2016

Unterwegs

                  Bild: Jörg Linder



Unterwegs / Trail Special am KARLSRUHER GRAT  (Nordschwarzwald)



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Sonntag, 25. September 2016

Turne

             Bild: Jörg Linder



Turne  (bis zur Urne)



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Freitag, 23. September 2016

Merkur

                Bild: Jörg Linder



Merkurlauf - Samstag, 08.10.2016

Baden-Baden /  Infos:  

http://laufwelt.de/event/2-laufwelt-merkurlauf-2016-anmeldung-und-information-hier/

.....Fans und Unterstützer können mit der Merkur-Bahn hochfahren.

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Donnerstag, 22. September 2016

Spiderman-Liegestütze - So geht´s:

Gehe in die Liegestützenposition; die Hände befinden sich etwas mehr als schulterbreit auf dem Boden. 

Spanne die Bauchmuskeln an und senke dabei den Oberkörper. Führe gleichzeitig das rechte Knie gebeugt in Richtung recher Ellbogen. 

In der unteren Halteposition befindet sich der Brustkorb einige Zentimeter über dem Boden. 

Während dem Hochdrücken in die Ausgangsstellung wird das Bein wieder gestreckt. 

Wiederholungszahl je nach Fitnesszustand: 3 - 15

Du kannst die Übung erleichtern, in dem du sie an einer Bank machst  (Hände auf der Bank).

Du kannst die Übung umgekehrt auch deutlich erschweren:  Füsse auf der Bank.




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Mittwoch, 21. September 2016

Running Trails

  Bild: Jörg Linder



....das ist der Nachteil vom Trailrunning:  Die Schuhe müssen trocknen und trocknen....


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Dienstag, 20. September 2016

Kids-Power

                  Bild: Jörg Linder



Kids-Power


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Montag, 19. September 2016

Bike-Riding competence

                 Bild: Jörg Linder



Bike-Riding competence for Kids and adults

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Sonntag, 18. September 2016

MURGTAL / Personal Training

  Bild: Jörg Linder



MURGTAL / Personal Training


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Samstag, 10. September 2016

Parallel bars

  Bild: Jörg Linder



Functional Fitness with parallel bars


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Mittwoch, 7. September 2016

Fit for Running

               Bild: Jörg Linder



Fit for Running  - Personal Fitness und Kleingruppentraining



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Samstag, 3. September 2016

Trailrunning / Vogesen

  Bild: Jörg Linder



Trailrunning / Vogesen / in der Nähe von Orbey





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