Donnerstag, 25. April 2013

Euphorie, Glück und Zufriedenheit durch Laufen ??!!

Joggen und Laufen ist so was wie ein Lebensgefühl.
 
Geschätzte zwei Millionen Deutsche nehmen an Lauf-Veranstaltungen teil 

"Wer heute läuft, der sucht das Glück" (Focus Online)
 
Grundsätzlich werden (bei gemäßigten Langstreckenläufen) Endorphine und körpereigene Cannabinoide "ausgeschüttet", d.h. sie gelangen in die Blutbahn und erzeugen einen gewissen "Euphorie-Modus"
 
Der Autor dieses Blogs ist mit der Formulierung hier jedoch etwas vorsichtig geworden bzw. kann bestätigen, dass der "Zufriedenheits-Pegel" ansteigt. 
 
Begriffe wie "Euphorie" und "wie unter Drogen" werden hier tendenziell medial ausgeschlachtet und überbewertet. 
 
Eine erhöhte Zufriedenheit, eine positiv ausgeglichene Stimmung dagegen trifft es schon eher.
 
 
Jörg Linder 
Marathon- und Ultramarathon; Langdistanztriathlon; 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)



 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING -
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
 


Sonntag, 14. April 2013

44 Best Bodyweight Exercises Ever!


von: TeeMajorfitness
  
44 Best Bodyweight Exercises Ever!- siehe folgenden youtbe-Link:  

http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw

Achtung: Anstrengend!





 
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