Donnerstag, 30. Oktober 2014

Training auf instabiler Unterlage

      Bild:  Jörg Linder


Training auf instabiler Unterlage



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
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Montag, 27. Oktober 2014

Bergauf / Bergab

     Bild:  Jörg Linder / Neuweier / Oktober 2014


Bergauf / Bergab



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Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
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Sonntag, 26. Oktober 2014

Schönmünzach

    Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Schönmünzach



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Freitag, 24. Oktober 2014

Hiking und Speedhiking rund um Bühlertal

      Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014



Hiking und Speedhiking rund um Bühlertal


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Mittwoch, 22. Oktober 2014

Running

        Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Running some trails





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Sonntag, 19. Oktober 2014

Outdoortraining


       Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Outdoortraining in the vineyards from Baden-Baden





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Dienstag, 14. Oktober 2014

Outdoortraining in und um Bühl


Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014



Outdoortraining in und um Bühl





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Donnerstag, 9. Oktober 2014

Personal Trainer for Running

          Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Personal Trainer for Running





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Sonntag, 5. Oktober 2014

Kraft tanken

        Bild:  Jörg Linder / August 2014



Kraft tanken


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Samstag, 4. Oktober 2014

Slalom-Running


      Bild:  Jörg Linder / August 2014



Barfuß-Training und Slalom-Running


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Freitag, 3. Oktober 2014

Balancierpfad

        Bild:  Jörg Linder / September 2014


Training auf dem Balancierpfad

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Donnerstag, 2. Oktober 2014

Koordinations- und Schnelligkeitstraining für Mittelstreckler

"Mittelstreckenlaufen findet konditionell gesehen am Schnittpunkt von Ausdauer und Schnelligkeit statt. Das eine hat ohne das andere keinen Wert, ist doch die Tempohärte, also Schnelligkeitsausdauer und Spurtschnelligkeit, am Ende eines Rennens im schon ermüdeten Zustand die leistungsbestimmende Komponente des Mittelstrecklers.
Da sich der Mittelstreckler primär als Läufer und nicht als Sprinter versteht, wird das reine Schnelligkeitstraining nicht selten zugunsten von Dauer- und Tempoläufen vernachlässigt ...... Dabei hat das Schnelligkeitstraining nicht nur einen Wert an sich, in dem es die Grundschnelligkeit entwickelt, sondern wirkt über eine Verbesserung der Laufkoordination auch positiv auf die Laufökonomie und damit die bessere Ausnutzung der konditionellen Fähigkeiten......" 

Artikel von Conrad und von Papen:  

https://www.leichtathletik.de/training/methodik/mittelstrecke-laufschnelligkeit/




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