Montag, 24. Juli 2017

Faszien haben folgende Eigenschaften


  • Faszien bilden Hüllen für die einzelnen Muskeln
  • Faszien dienen als (zusätzliche) Ansatzpunkte für Muskeln
  • Faszien unterstützen die Muskelpumpe der unteren Extremitäten
  • Faszien schützen auch Gefäße
  • Faszien sind eine Barriere gegen Infektionen
  • Faszien übertragen muskuläre Kräfte.

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Workshops Faszientraining:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

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Ebersteinburg / Baden-Baden

                   Bild:  Jörg Linder


Ebersteinburg / Baden-Baden


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Sonntag, 23. Juli 2017

Cycling

                Bild:  Jörg Linder


Cycling


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Samstag, 22. Juli 2017

Success

“It is no use saying “we are doing our best.” You have to succeed in doing what is necessary.” 

Winston Churchill

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Mittwoch, 19. Juli 2017

Rhein-Cycling

               Bild:  Jörg Linder
 

Rhein-Cycling




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
 
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Head and heart

“To handle yourself, use your head. To handle others, use your heart.”

– Eleanor Roosevelt


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Sonntag, 16. Juli 2017

The company

“When you’re a manager, you work for your company. When you’re a leader, your company works for you.”

 – Stan Slap

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Samstag, 15. Juli 2017

Trust

 “Trust gives you the permission to give people direction, get everyone aligned, and give them the energy to go get the job done. Trust enables you to execute with excellence and produce extraordinary results. As you execute with excellence and deliver on your commitments, trust becomes easier to inspire, creating a flywheel of performance.”

– Douglas Conant


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Donnerstag, 13. Juli 2017

Ich bin immer und immer wieder gescheitert







In meiner Laufbahn habe ich mehr als 9.000 Würfe verschossen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal war ich derjenige, der das Spiel gewinnen konnte und ich habe daneben geworfen. Ich bin immer und immer wieder gescheitert. Und genau deshalb bin ich erfolgreich.

– Michael Jordan,


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Samstag, 8. Juli 2017

Give it a try

                   Bild:  Jörg Linder

 
Give it a try


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Donnerstag, 6. Juli 2017

Dahner Felsenland / Pfälzer Wald


                 Bild:  Jörg Linder

 
Dahner Felsenland  / Pfälzer Wald



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Mittwoch, 5. Juli 2017

Outdoor-Slingtraining

                    Bild:  Jörg Linder

 
Outdoor-Slingtraining

 

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Nice place

                  Bild:  Jörg Linder


Nice place


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Dienstag, 4. Juli 2017

Medicine-Ball

  Bild:  Jörg Linder

 
Functional-Fitness with Medicine-Ball



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Montag, 3. Juli 2017

Goals reduce your current happiness

"When you're working toward a goal, you are essentially saying, “I’m not good enough yet, but I will be when I reach my goal.”
The problem with this mindset is that you’re teaching yourself to always put happiness and success off until the next milestone is achieved. “Once I reach my goal, then I’ll be happy. Once I achieve my goal, then I’ll be successful.”

SOLUTION: Commit to a process, not a goal."


 


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Die Summe

Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die man jeden Tag aufs Neue tut.  

(Robert Collier)

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Sonntag, 2. Juli 2017

Personal-Coaching Faszienfitness


  Bild:  Jörg Linder



Personal-Coaching Faszienfitness

2 mal 1,5 Stunden / Termine nach Vereinbarung

Mail:  info@aktiv-training.de
 


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Samstag, 1. Juli 2017

FAMILY-CYCLING

   Bild:  Jörg Linder


FAMILY-CYCLING



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Freitag, 30. Juni 2017

Murgtal-Biking

                 Bild:  Jörg Linder


Murgtal-Biking


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Donnerstag, 29. Juni 2017

Nordic

                Bild:  Jörg Linder



Nordic-Walking





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Mittwoch, 28. Juni 2017

Hill Running

               Bild:  Jörg Linder


Hill Running around Bühl/Baden



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Dienstag, 27. Juni 2017

Sinzheimer Volkslauf / LAUFWELT-Lauftag

44. Sinzheimer Volkslauf

LAUFWELT-Lauftag

SINZHEIM

Samstag, 09.09.2017 / 17.00Uhr


Weitere Informationen: Alle Strecken verlaufen in der Ebene. Die Umkleiden und Startnummernausgabe befinden sich ebenfalls an der Fremersberghalle. Die Fremersberghalle ist bewirtet Keine Haftung für Gegenstände aller Art

Anmeldung online oder bis 30 Minuten vor dem Start an der Fremersberghalle

Wettbewerbe:
Der Volkslauf über die 10 km Startet um 17 Uhr. Startgebühr 8,00€
Der Schülerlauf 400 m Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei. Der Schülerlauf 1 km Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei.

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 
 
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Montag, 26. Juni 2017

Begeisterung

Ehrliche, herzliche Begeisterung ist einer der wirksamsten Erfolgsfaktoren. 

Andrew Carnegie

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Sonntag, 25. Juni 2017

Was uns erschöpft.....

"Was uns erschöpft, ist die Nichtinanspruchnahme der Möglichkeiten unserer Organe und unserer Sinne, ist ihre Ausschaltung, Unterdrückung...... Was aufbaut, ist Entfaltung. Entfaltung durch die Auseinandersetzung mit einer mich im Ganzen herausfordernden Welt."

 Hugo Kükelhaus
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Samstag, 24. Juni 2017

Personal Fitness / Bodensee

 
            Bild:  Jörg Linder


Personal Fitness / Bodensee

3 mal 2 Stunden / Termine nach Vereinbarung

Mail:  info@aktiv-training.de
 


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Donnerstag, 22. Juni 2017

Von der Unter- zur Überforderung

Beständige Unterforderung 
führt zu akuter chronischer Überforderung.

Petra Golke

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.....die bereit sind dafür zu arbeiten

"Gute Dinge kommen zu denen, die warten können.....größere Dingen kommen zu denen, die bereit sind dafür zu arbeiten." 

(unbekannt)

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Mittwoch, 21. Juni 2017

Neue Herausforderungen

"Neue Herausforderungen erfordern neue Wege."

- Gottfried Niebaum
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Trail-and-Cross

                 Bild:  Jörg Linder



Trail-and-Cross-Running



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Dienstag, 20. Juni 2017

Slingfitness

                   Bild:  Jörg Linder


Slingfitness



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Montag, 19. Juni 2017

Pursuit of progression

"I love that pursuit of progression. Trying to overcome something that scared me, and accomplishing what I had set out to do. Succeed or fail, it’s about getting outside of your comfort zone. The only way to go forward is to be willing to take that next step.” 

– Danny Harf

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Samstag, 17. Juni 2017

Grundlagentraining

                  Bild:  Jörg Linder

 
Grundlagentraining und grundlegende Übungen sind kein Kinderkram, sondern wichtigster Baustein in deinem Training

 

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Freitag, 16. Juni 2017

Running and Chin-Ups

                    Bild:  Jörg Linder



Running and Chin-Ups

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Donnerstag, 15. Juni 2017

Baden-Baden

 Bild:  Jörg Linder

 
Baden-Baden
 

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Mittwoch, 14. Juni 2017

Der Moment der Entscheidung kommt

„Wenn der Moment der Entscheidung kommt, ist das Richtige das Beste, was Du tun kannst, das Falsche das Zweitbeste und das Schlechteste, was Du tun kannst, ist gar nichts.“

– Theodore Roosevelt


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Dienstag, 13. Juni 2017

Laufstil entwickeln

 Bild:  Jörg Linder

 
Laufstil entwickeln
 

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Montag, 12. Juni 2017

Run fast

                Bild:  Jörg Linder


Run fast



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Sonntag, 11. Juni 2017

Train your mental fitness

                   Bild:  Jörg Linder

 
Train your mental fitness


 

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Donnerstag, 8. Juni 2017

Rainbow


  Bild:  Jörg Linder

 
Rainbow

 

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Montag, 5. Juni 2017

Radergometer / High-Intensity

                    Bild:  Jörg Linder

 
Radergometer / High-Intensity  
(auch im Sommer)

 

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Sonntag, 4. Juni 2017

Denke immer daran:

„Denke immer daran, dass Deine eigene Entschlossenheit, erfolgreich zu sein, wichtiger ist als alles andere.“ 

– Abraham Lincoln

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Freitag, 2. Juni 2017

Energieregulation

                  Bild:  Jörg Linder / Quelle: Hansert-Berger

 
Energieregulation

- Ziele

- Selbstbehauptung

- ......
 

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