Mittwoch, 26. Juli 2017

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)

Fasziengewebe lässt sich in drei Bereiche unterteilen:
  • Faszien des Zentralnervensystems
  • Faszien der Organe
  • Faszien des Bewegungsapparates
Faszien des Bewegungsapparates

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)
  • übertragen Kräfte
  • koordinieren die Bewegung
Die Faszien arbeiten dabei Hand in Hand mit der Muskulatur.

Den vollständigen Artikel findest du hier:



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Dienstag, 25. Juli 2017

Die Kunst der kleinen Schritte (Antoine de Saint-Exupéry)


Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr,
sondern um die Kraft für den Alltag.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

Mach mich sicher in der rechten Zeiteinteilung.
Schenk’ mir das Fingerspitzengefühl, um herauszufinden,
was erstrangig und was zweitrangig ist.

Schenk’ mir die nüchterne Erkenntnis,
dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge, Rückschläge
eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind,
durch die wir wachsen und reifen.

Erinn’re mich daran,
dass das Herz oft gegen den Verstand streikt.

Schick’ mir im rechten Augenblick jemanden,
der den Mut hat,
die Wahrheit in Liebe zu sagen.

Du weißt,
wie sehr wir der Freundschaft bedürfen.
Gib dass ich diesem schönsten, schwierigsten, riskantesten
und zartesten Geschenk des Lebens gewachsen bin.

Verleihe mir die nötige Phantasie,
im rechten Augenblick ein Päckchen Güte
mit oder ohne Worte an der richtigen Stelle abzugeben.

Bewahre mich vor der Angst,
Ich könnte das Leben versäumen.

Gib mir nicht,
was ich mir wünsche,
sondern das,
was ich brauche.

Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

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Montag, 24. Juli 2017

Faszien haben folgende Eigenschaften


  • Faszien bilden Hüllen für die einzelnen Muskeln
  • Faszien dienen als (zusätzliche) Ansatzpunkte für Muskeln
  • Faszien unterstützen die Muskelpumpe der unteren Extremitäten
  • Faszien schützen auch Gefäße
  • Faszien sind eine Barriere gegen Infektionen
  • Faszien übertragen muskuläre Kräfte.

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Workshops Faszientraining:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

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Ebersteinburg / Baden-Baden

                   Bild:  Jörg Linder


Ebersteinburg / Baden-Baden


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Sonntag, 23. Juli 2017

Cycling

                Bild:  Jörg Linder


Cycling


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Samstag, 22. Juli 2017

Success

“It is no use saying “we are doing our best.” You have to succeed in doing what is necessary.” 

Winston Churchill

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Mittwoch, 19. Juli 2017

Rhein-Cycling

               Bild:  Jörg Linder
 

Rhein-Cycling




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Head and heart

“To handle yourself, use your head. To handle others, use your heart.”

– Eleanor Roosevelt


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Sonntag, 16. Juli 2017

The company

“When you’re a manager, you work for your company. When you’re a leader, your company works for you.”

 – Stan Slap

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Samstag, 15. Juli 2017

Trust

 “Trust gives you the permission to give people direction, get everyone aligned, and give them the energy to go get the job done. Trust enables you to execute with excellence and produce extraordinary results. As you execute with excellence and deliver on your commitments, trust becomes easier to inspire, creating a flywheel of performance.”

– Douglas Conant


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Donnerstag, 13. Juli 2017

Ich bin immer und immer wieder gescheitert







In meiner Laufbahn habe ich mehr als 9.000 Würfe verschossen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal war ich derjenige, der das Spiel gewinnen konnte und ich habe daneben geworfen. Ich bin immer und immer wieder gescheitert. Und genau deshalb bin ich erfolgreich.

– Michael Jordan,


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Samstag, 8. Juli 2017

Give it a try

                   Bild:  Jörg Linder

 
Give it a try


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Donnerstag, 6. Juli 2017

Dahner Felsenland / Pfälzer Wald


                 Bild:  Jörg Linder

 
Dahner Felsenland  / Pfälzer Wald



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Mittwoch, 5. Juli 2017

Outdoor-Slingtraining

                    Bild:  Jörg Linder

 
Outdoor-Slingtraining

 

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Nice place

                  Bild:  Jörg Linder


Nice place


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Dienstag, 4. Juli 2017

Medicine-Ball

  Bild:  Jörg Linder

 
Functional-Fitness with Medicine-Ball



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Montag, 3. Juli 2017

Goals reduce your current happiness

"When you're working toward a goal, you are essentially saying, “I’m not good enough yet, but I will be when I reach my goal.”
The problem with this mindset is that you’re teaching yourself to always put happiness and success off until the next milestone is achieved. “Once I reach my goal, then I’ll be happy. Once I achieve my goal, then I’ll be successful.”

SOLUTION: Commit to a process, not a goal."


 


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Die Summe

Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die man jeden Tag aufs Neue tut.  

(Robert Collier)

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Sonntag, 2. Juli 2017

Personal-Coaching Faszienfitness


  Bild:  Jörg Linder



Personal-Coaching Faszienfitness

2 mal 1,5 Stunden / Termine nach Vereinbarung

Mail:  info@aktiv-training.de
 


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Samstag, 1. Juli 2017

FAMILY-CYCLING

   Bild:  Jörg Linder


FAMILY-CYCLING



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