Dienstag, 30. August 2016

Outdoortraining / Nordvogesen


 Bild: Jörg Linder


Outdoortraining / Nordvogesen

Personal Kettlebell-Training, Trailrunning und Schwimmen



 
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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:


Anfrage / Mail:   info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Sonntag, 28. August 2016

Krafttraining mit freien Gewichten

                 Bild: Jörg Linder


Krafttraining mit freien Gewichten
 
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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:


Anfrage / Mail:   info@aktiv-training.de

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Mittwoch, 24. August 2016

Kugelhantel / Techniktraining


     Bild: Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:


Anfrage / Mail:   info@aktiv-training.de

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Mauerbergstraße 110
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Montag, 22. August 2016

......die Balance finden

                  Bild:  Jörg Linder


......die Balance finden.



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Mobil: 0177 / 4977232





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Montag, 15. August 2016

Cross-Special-Running

   Bild: Jörg Linder


Cross-Special-Running im Flußbett

Murgtal / Forbach 
 
für 1 – 6 Personen
 
Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
web: www.aktiv-training.de
Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
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Sonntag, 14. August 2016

......den großen Wurf landen

 Bild:  Jörg Linder


......den großen Wurf landen

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Freitag, 12. August 2016

Trailfitness

 Bild: Jörg Linder





Trailfitness am Geroldsauer Wasserfall / Baden-Baden
 
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Donnerstag, 11. August 2016

Core-Running und Cross-Aktiv-Training

                 Bild:  Jörg Linder


Outdoorfitness, Core-Running und Cross-Aktiv-Training in und um Pforzheim 

Kontakt: info@aktiv-training.de






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


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Mittwoch, 10. August 2016

Schwimmtraining am Baggersee

                   Bild: Jörg Linder



Schwimmtraining am Baggersee



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Montag, 8. August 2016

Schön war´s: LAUFWELT-Extrem-Cross 2016 / Rastatt / 07.08.2016

  Bild:  Jörg Linder
 

LAUFWELT-Extrem-Cross 2016

Rastatt-Wintersdorf / 07.08.2016


Super war´s und richtig schön anstrengend!!!

Und nichts für Wasserscheue, nichts für Sandscheue und nichts für Anti-Kiesberg-Liebhaber:

- 10 mal durch einen Bach (zum Teil bis zum Hals....und immer schön am Seil)
-  15 mal Kiesberg rauf und runter 
- 10 mal Sandberg rauf und runter
-  5 mal durch ein undefinierbares Etwas (so ähnlich wie ein Schlammloch bzw. eine Flußbegehung)
- 5 mal Weitsprung
- 5 mal Heuballen hoch und runter 

(......jedenfalls nach meiner Zählung und aufgeteilt auf 5 Runden a 2 km - dabei pro Runde etwa 500m klassisches Laufen und der Rest besteht aus Kies, Sand, Geröll, Bächen, Heuballen, etc.).


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Sonntag, 7. August 2016

Roll-Model und Tune-Up-Bälle


  Bild: Jörg Linder


Mit den Roll-Model und Tune-Up-Bällen und Duo-Ball und kleiner Hartschaumrolle erzielt man in Faszientraining zusammen mit einem Foam-Roller optimale Resultate.

Mit den Bällen lassen sich auch Sehnen und Muskelansätze "durchrollen".



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Donnerstag, 4. August 2016

Faszienmassage für die tiefe Nackenmuskulatur

In Rückenlage die Bälle im Beutel unter dem Hinterkopf positionieren. Das Kinn Richtung Brust ziehen und Druck auf die Bälle geben (bis zu 10mal).

Jetzt langsame Nickbewegungen ausführen. Die Bälle bleiben dabei fixiert. Dann den Kopf mit einer kleinen „Nein“-Bewegung von links nach rechts und wieder zurückführen. Dann den Bewegungsradius vergrößern, so dass sich der Nacken abwechselnd immer nur auf einem Ball befindet......

 Den vollstdändigen Text findest du hier:




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Mittwoch, 3. August 2016

Kombiniere

           Bild: Jörg Linder


Kombiniere Kettlebell-Training mit Body-Weight-Exercises



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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Dienstag, 2. August 2016

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

                  Bild: Jörg Linder


Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner 

ab Dienstag, 06.09.2016 in Rastatt bei der LAUFWELT
 

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html




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Montag, 1. August 2016

Cycling around Sasbachwalden

                  Bild: Jörg Linder


Cycling around Sasbachwalden (Ortenau)






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