Sonntag, 30. September 2018

Street-Workout-Training

                               Bild:  Jörg Linder




Spielplatzfitness und Street-Workout-Training




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!



Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de



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Samstag, 29. September 2018

Überblick


 Bild:  Jörg Linder



....gaaanz wichtig!!

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Freitag, 28. September 2018

4. LAUFWELT MERKURLAUF

 Bild:  Laufwelt



4. LAUFWELT MERKURLAUF


Samstag, 06.10.2018

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/



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Donnerstag, 27. September 2018

Speedhiking / Vogesen

                                 Bild:  Jörg Linder



Speedhiking / Vogesen




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Mittwoch, 26. September 2018

Dienstag, 25. September 2018

Trailrunning / Vogesen

  Bild:  Jörg Linder





Trailrunning / Vogesen / bei Hohneck / Sentier des Cretes



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7 Habits

„Habit 1: Be Proactive
 Habit  2: Begin with the End in Mind
 Habit  3: Put First Things First
 Habit  4: Think Win/Win
 Habit 5: Seek First to Understand, Then to Be    Understood
Habit 6: Synergize
Habit 7: Sharpen the Saw“  

— Stephen R. Covey

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Montag, 24. September 2018

Trailrunning / Vogesen

    Bild:  Jörg Linder



Trailrunning / Vogesen 


Batteriekopf / Rothenbachkopf



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Sonntag, 23. September 2018

Lac de Longemer

  Bild:  Jörg Linder




Vogesen / August 2018 / Lac de Longemer 




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Samstag, 22. September 2018

Train to finish

 Bild:  Jörg Linder



Train to finish


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Freitag, 21. September 2018

Relax Vogesen


Bild:  Jörg Linder



Relax Vogesen / Orbey




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Donnerstag, 20. September 2018

Barren-Workout

               Bild:  Jörg Linder



Barren-Workout


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Mittwoch, 19. September 2018

Wissenschaft und Kunst

 Bild:  Jörg Linder



Training ist immer Wissenschaft und Kunst




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Dienstag, 18. September 2018

Rückenfitness

                         Bild:  Jörg Linder



Rückenfitness



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Montag, 17. September 2018

Climb and run


   Bild:  Jörg Linder



Climb and run



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Time to train

“People who really believe that they can’t afford the time to train don’t have their priorities right. Given the benefits to your health, strength and life in general, you need to ask yourself whether you can afford not to train!”

― Paul Wade


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Sonntag, 16. September 2018

GEHE!!

 Bild:  Jörg Linder



GEHE !!!



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Samstag, 15. September 2018

Lac du Schiessrothried / Vogesen


 Bild:  Jörg Linder



Lac du Schiessrothried / Vogesen/ bei Hohneck



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Let your dreams be bigger....

                           Bild:  Jörg Linder



Let your dreams be bigger....


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Personal Trainer

Personal Trainer Baden-Baden:

https://www.aktiv-training.de/angebote_aktiv-training.html

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Freitag, 14. September 2018

Trailrunning Vogesen

  Bild:  Jörg Linder



Trailrunning Vogesen / Batteriekopf




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Be present and thankful

“Be present in all things, and thankful for all things.” 

 - Maya Angelou

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Donnerstag, 13. September 2018

Manchmal musst du (einfach) alles umdrehen.....


                           Bild:  Jörg Linder





Manchmal musst du (einfach) alles umdrehen und auf den Kopf stellen....


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Mittwoch, 12. September 2018

Mountain-Run

                    Bild:  Jörg Linder



Mountain-Run Kandel


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Dienstag, 11. September 2018

Emotions

„Menschen werden sich nicht exakt daran erinnern, was Du getan oder gesagt hast, aber sie werden sich immer erinnern, welche Gefühle Du geweckt hast.“ 

- Maya Angelou

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Vogesen / Lac du Wildenstein

 Bild:  Jörg Linder



Vogesen / Lac du Wildenstein




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Montag, 10. September 2018

Personal Training Freudenstadt

 Bild:  Jörg Linder



Personal Training Freudenstadt



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Outdoor-Gym

                              Bild:  Jörg Linder



Outdoor-Gym / Ski de Fond




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Sonntag, 9. September 2018

Lac de Longemer

  Bild:  Jörg Linder



Vogesen / August 2018 / Lac de Longemer (am Abend)




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....at the beach

  Bild:  Jörg Linder



....at the beach.




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Samstag, 8. September 2018

Northern Black Forest


 Bild:  Jörg Linder



Northern Black Forest




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Vogesen

  Bild:  Jörg Linder



Vogesen


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Hautes Vosges





  Bild:  Jörg Linder



Hautes Vosges / France



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Freitag, 7. September 2018

Cycling France

  Bild:  Jörg Linder



Cycling France



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Hiking

 Bild:  Jörg Linder



Hiking Northern Black Forest




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Donnerstag, 6. September 2018

Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden

„Ich habe für bestimmte Dinge nicht mehr die Geduld. Nicht, weil ich arrogant geworden bin, sondern einfach, weil ich einen Punkt in meinem Leben erreicht habe, wo ich keine Zeit mehr vergeuden möchte mit Dingen, die mir missfallen oder weh tun.

Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, übertriebene Kritik und Forderungen jeglicher Art. 

Ich unternehme keine Anstrengenungen mehr, denjenigenzu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich ablehnen und jenen zuzulächeln, die mir niemals ein Lachen schenken.

Ich verschwende keine einzige Minute mit Menschen, die lügen oder mich manipulieren wollen. 

Auch akzeptiere ich keine Heuchelei, Unehrlichkeit und billiges Lob. 

Selektive Gelehrsamkeit und akademische Arroganz toleriere ich nicht mehr. Ich hasse Konflikte und Vergleiche.

Unsere Welt besteht aus Gegensätzen und darum meide ich starre und unflexible Menschen. Bei Freundschaften ist mir Loyalität wichtig. Mit Verrat kann ich nicht umgehen.

Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden. Übertreibungen langweilen mich.

Ferner habe ich Schwierigkeiten mit Menschen, die keine Tiere mögen. 


Und darüberhinaus habe ich keine Geduld mit jemanden, der meine Geduld nicht verdient hat.«

José Micard Teixeira

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‚Sehen‘ findet im Gehirn statt und ist trainierbar

".....Ich erwähne an dieser Stelle lieber nochmal, dass „Sehen“ im Gehirn stattfindet und nicht in den Augen!!

‚Sehen‘ findet im Gehirn statt und ist trainierbar
Das Ziel von sämtlichen visuellen Trainingsmaßnahmen ist, dass sich individuelle und spezifische, positive neuroplastische Veränderungen im Gehirn ergeben. Seien es Veränderungen im Bereich der motorischen Augenkontrolle, der Geschwindigkeit der Wahrnehmungs- und Interpretationsprozesse oder einer verbesserten peripheren Wahrnehmung. Hierbei ist es entscheidend, zuerst die individuellen visuellen Probleme des Athleten und deren neuronale Hintergründe aufzudecken und gezielt zu adressieren (individuelle Stressreduktion), bevor ich mit einem Training der allgemeinen sportspezifischen und später dann sportartspezifischen visuellen Fähigkeiten beginne. Wobei nicht vergessen werden sollte, dass neuroplastische Anpassung immer stattfindet; entweder als gezielter Prozess durch individuell optimal gesteuertes Training oder als zufälliges Resultat durch ungesteuerte Anpassung. Die gute Nachricht ist, dass Sehen und alle damit verbundenen Steuerungsprozesse, wie bereits gesagt, im Gehirn stattfinden und damit auch gut trainierbar sind, wenn man die neuronalen Einflussfaktoren kennt.
Fazit – Individualität und Spezifität sind entscheidend!
Das bedeutet: um einen Athleten bestmöglich zu unterstützen muss ich als Trainer um diese Einflussfaktoren und Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Systemen wissen, bevor ich beginne die visuellen Fähigkeiten meines Athleten zu adressieren und zu trainieren! Ein Training visueller Fähigkeiten ist durch den starken neuronalen Stimulus nicht nur anstrengend, es kann ggf. auch kontraproduktiv sein, wenn es bestehende Defizite und Ungleichgewichte nicht berücksichtigt bzw. weiter verstärkt. Für unsere Athleten sollte es daher bitte so wenige Kompromisse wie möglich geben. Also auch hier „Augen auf“ bei der Herangehensweise an das visuelle Training mit euren Athleten, denn das Gehirn passt sich immer der Qualität des Trainingsreizes an. Immer! Dies zählt natürlich für jeden Bereich, aber durch die Intensität des Stimulus ganz besonders für den des visuellen Trainings. Für alle, die sich intensiver mit der Thematik auseinandersetzen möchten empfehlen wir die 9s-Kurse des Z-Health Systems von Dr. Cobb, die ein grundlegendes Verständnis der Komplexität von „Sehen“ und „Vision-Training“ schaffen und die gezielte Anwendung und Umsetzung innerhalb des spezifischen Trainings-Kontext ermöglichen."

Quellehttp://neuro-athletic-training.com/963-lars-lienhard-2/

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Mittwoch, 5. September 2018

FITNESS-Training

 Bild:  Jörg Linder



FITNESS-Training:





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