Kettlebelltraining

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 24.11.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 25.112018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Kettlebelltraining

   Bild:  Jörg Linder / Kettlebell 24kg / März 2014


Kettlebelltraining 

Kleingruppen für Einsteiger und Fortgeschrittene 

Personal Training (Termine nach Vereinbarung)

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Rumpfkrafttraining mit Kettlebells

Bild: Jörg Linder / von: http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html

Rumpfkrafttraining mit Kettlebells

Der Rumpf ist das Zentrum des Körpers. Die Rumpfmuskulatur sorgt für die notwendige Stabilität.  

Starke und gut funktionierende Rumpfmuskeln verbessern die koordinativen Fähigkeiten sowie die Flexibilität und hilft, Rückenbeschwerden zu vermeiden.

In den “unteren Schichten des Rumpfbereiches” befinden sich viele kleine Muskeln. Diese tiefliegenden kleinen Muskeln sorgen für Stütz- und Haltefunktion.

Auch im Ausdauersport  spielt die Rumpfmuskulatur als stabilisierender Faktor  eine große Rolle. 

Der Rumpf, die Körpermitte (engl.: Core) ist sowohl die stabile Basis wie auch der Impuls für die Bewegung – egal ob das beim Schwimmem, beim Radfahren ooder beim Laufen ist.

Beim Kettlebelltraining wird quasi aus der „Körpermitte heraus“ trainiert. 

Die Kugel wird nicht mit dem Arm gehoben, sondern der Impuls für die Bewegung kommt, ähnlich wie bei Pilates, immer aus der Körpermitte.

Artikelauszug von meinem Artikel bei triathlon.de: http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html/4 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM/ Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebelltraining / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Fax: 07223 / 8005271

 

Kettlebell-Workshops in 76534 Baden-Baden

Neben unseren Kettlebell-Workshops für Einsteiger bieten wir

Kettlebell-Workshops für Fortgeschrittene in 76534 Baden-Baden

Hier die aktuellen Termine:

Sonntag, 30.01.2011 – 09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Sonntag, 13.02.2011 -  09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Sonntag, 27.03.2011 – 09.00 Uhr – 12.00 Uhr

Dann erst wieder im Juli 2011.

Ziel:  Die Verbesserung der individuellen Technik. 

Infos zu unseren Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene erhalten Sie hier:

www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Zur Information hier der Link zu den Einsteiger-Workshops:


http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Freundliche Grüße aus Baden-Baden

Jörg Linder  - www.aktiv-training.de

Wann be fit in short time? Use Kettlebells!