Personal Training Baden

Personal Training Baden-Baden /  Einsteigerpaket / 5 Einheiten Training a 60 Minuten

Wo?    76534 Baden-Baden / Waldsportpfad und im AKTIV-TRAINING´s Raum  in 76534 Baden-Baden-Neuweier. - Sie kombinieren outdoor und indoor-Training.


Ab wann?   Freie Terminvereinbarung ab sofort - Training ab 15.02.2011.

Sie können dieses Angebot ab sofort (01.02.2011) bis zum 15.03.2011 buchen - 5 Einheiten a 60 Minuten

Trainieren können Sie bis zum 31.12.2011 in 76534 Baden-Baden    



 
Was? Personal Training – Kurzcheck – Walking – Gehen – Laufen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Functional Training – Übungen auf dem Waldsportpfad -  Rückentraining im Stehen – Core-Training – Sling-Training – Training mit Vibrationshanteln – FITVIBE-Vibrationstraining (nur in unserem Trainingsraum) – Gesundheitssoaching - Trainingsempfehlungen.

Statt Walking / Jogging können Sie auch 60 Minuten Indoor-Training wählen: 

Ruderergometer, Radergometer, Übungen mit eigenem Körpergewicht, TRX-Sling-Training, Vibrationstraining mit der FITVIBE.

Auch bei ungünstigem Wetter können Sie jederzeit indoor trainieren.


Warum überhaupt Personal Training?

Lesen Sie unseren pdf:  6 gute Gründe für Personal Training:

http://www.aktiv-training.de/download/2011/02_06.01.2011/personal_training.pdf

Kosten: Einsteiger-Paket -Personal Training Baden-Baden 350.- Euro netto– zzgl. 19% Mwst = 416,50.- Euro brutto – 

Für alle, die uns noch nicht kennen.  - Sie erhalten eine Rechnung. -


Kontakt: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Tel.: 07223 / 8004699

Web: www.aktiv-training.de

Blogspot-BLOG: http://www.aktiv-training.blogspot.com/

AKTIV-TRAINING-´S WEBLOG:  www.aktiv-training.de/blog/



Sie möchten nur das Vibrationstraining nutzen?

Trainiern Sie mit der FITVIBE - http://fitvibe.com/

Vibrationstraining FITVIBE in 76534 Baden-Baden - Fit in den den Frühling!

20 Einheiten a 30 Minuten zum Pauschalpreis 395.- Euro netto zzgl. 19% Mwst ! -

Lesen Sie auch das pdf auf der Startseite unserer Homepage:  www.aktiv-training.de

Hier der Direktlink:

http://www.aktiv-training.de/download/2010/14_23.12.2010/Personal-Training-Fitvibe.pdf

 


Personal Training, Gesundheitcoaching, Ernährungscoaching, Bewegungstraining  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Social-Fitness

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING ist Mitglied im Bundesverband Personal Training: 

http://www.bundesverband-pt.de/

SLING-TRAINING

SLING-TRAINING 

Sling-Training mit dem TRX

Personal Training / Slingtraining, Core- und Functional Training mit Sling-Trainer, Training auf dem Waldsportpfad (in 76534 Baden-Baden), 1 Einheit a 100 Minuten , Feedback, Trainingsempfehlungen - Gesamtdauer 1 mal 100 Minuten / Trainingsort: 76534 Baden-Baden - 50.- Euro netto zzgl. 19% Mwst 

Sie möchten an einem anderen Ort als 76534 Baden-Baden trainieren? Wir kommen zu Ihnen! - Je nach Entfernung fallen zustäzlich Fahrtkosten an. 

web:  www.aktiv-training.de

Infos zum TRX-Suspension-Trainer:  http://www.fitnessanywhere.com/

Von der Seite - http://www.trx-fitness.com/faq/

Q: Is Suspension Training® appropriate for people who are out of shape or just beginning an exercise program?Yes, because the user has control over the amount of bodyweight resistance, control of the angle in which they place their body, and can control their stability by their foot placement (wide stance, narrow stance, single leg) which means it can very well be used for people that are not professional or performance athletes nor regularly active. Suspension Training can also be used to assist a number of movements that are too difficult for many deconditioned users.

Q: How is Suspension Training® different from other types of resistance training?
Traditional weight training often only works one muscle at a time which is contradictory to the normal coordinated muscle effort used to complete most activities. Focusing on only one muscle at a time is more likely to lead to overuse injuries and muscular imbalances, as well as potentially limit strength and movement gains. Suspension Training® allows for the use of multiple planes of motion and works multiple muscles and joints simultaneously.

Q: I’ve heard the TRX® is great for rehabilitation and physical therapy after an injury?
Many physical therapists are currently using the TRX to help their patients recover from various injuries. The ease of adjusting resistance, functionality of using body weight and the closed kinetic chain nature of many of the exercises make it a very powerful tool for this type of use.

Q: What’s the best way to ease into Suspension Training®?
To ease into suspension training it is best to choose 5 to 6 exercises that are suitable to your fitness level and do a single set of each working at 10 to 12 repetitions. You should start with a less advanced resistance or body position and take the time to make sure that your form is perfect. Also take lots of rest between exercises. Once you feel comfortable with the movements you can progress a number of ways. Try to slowly introduce more challenging resistances, increase the number of exercises and the volume of your workout in terms of sets and reps and decrease the rest you take between each movement and between sets.