Use it or loose it - Das gilt nicht nur für das Gehirn - das gilt auch für die Muskulatur.
Ihr Fitnesstraining sollte Spass machen, differenziert gestaltet und erfolgreich sein.
Wir bieten Fitnesstraining mit Lang- und Kurzhanteln, mit Kettlebells, mit Tubes und Sling-Trainern. Ergänzend Vibrationstraining mit der FITVIBE und speziellen Vibrationshanteln.
Informieren Sie sich hier:
http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html
Allgemeine Information zum Thema Muskelaufbau finden Sie hier:
www.muskelaufbau.net
Auch und gerade wenn Sie DIABETES haben ist ein muskuläres Training angezeigt - und zwar dringend.
Muskuläre Arbeit ist das beste was Sie tun können - natürlich mit Ziel und Plan.
Wenn Sie dabei auf klassisches Fitnesstraining weniger Lust haben, dann wählen Sie ein Kettlebelltraining oder Trainings mit einem hohen Kraftausdaueranteil - etwa Rudern oder Bergauf-Radfahren oder Skilanglauf. Joggen und Laufen wäre natürlich auch okay - vor allem deswegen, weil Lauftraining sich problemlos ein- bis zweimal als lebens-begleitende Sportart einbauen lässt. - Im Rahmen der Diabetesprävention empfehlen wir dabei auch den Kraftausdaueranteil zu erhöhen. - Beim Joggen geht das am einfachsten, dass Sie lange Bergaufstrecken in Ihr Training einbauen oder gelegentlich mit Gewichtswesten joggen. Laufen Sie jedoch keinesfalls mit Kurzhanteln.
Hier ein kurzer Artikel (aus dem Jahr 2007) aus unserem Downloadbereich zum Thema Diabetiker im Studio:
http://www.aktiv-training.de/download/presse/presse_10.06.07/diabetiker_im_studio.pdf
Wir trainieren in- und outdoor am Ort Ihrer Wahl - zu den für Sie besten zeitlichen Rahmenbedingungen.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de
Ihr Personal Trainer für Baden-Baden und Umgebung
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