Was ist Functional Training?
Functional Training fördert das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität.
Bewegunsasymegtrien zwischen der rechten und linken Köfrperseite werden ausgeglichen.
Funktionelles Training meint hier in einem engeren Sinne den Ausgleich von körperlichen Asymetrien.
Das funktionelle Training von Stabilität und Mobilität ist eine Grundvoraussetzung für jedes weitere Training.
Verbessern Sie Ihre Bewegungswahrnehmung – insbesondere die zwischen der rechten und linken Körperseite.
Mit Übungen aus dem Functional Training trainieren Sie effektiv Mobilität und Stabilität.
Wie stellen Sie fest, ob Ihre Bewegungsmuster "verbesserungsürdig" sind? Testen Sie!
Bewährt hat sich z.B. der Functional Movement Screen. Hier werden grundlegende Bewegungsmuster gestestet bzw einem Screening unterzogen (Dauer etwa 30 Minuten). Auch die Deutsche Fußballnationalmannschaft muss da "durch". Der Test ist auch outdoor möglich.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de
Ihr Personal Trainer für Baden-Baden - Karlsruhe - Pforzheim - Offenburg.
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