Samstag, 15. Oktober 2011

Core-Training / Rumpfkrafttraining / Teil 1



Ein differenziertes Rumpftraining bezieht sowohl die tiefe Muskulatur (sgementale Stabilisierung) wie auch die oberflächliche Muskulatur (Vor- und Rückbeugung des Rumpfes, Drehbewegungen) in das Training ein.




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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