Gewichtheben / Langhanteltraining / Kettlebelltraining für den Beweglichkeitserhalt

Einige Gewichthebeübungen und Kettlebell-Hebungen sind auch – bei richtiger Ausführung – effektive Beweglichkeitsübungen. 

 

Für Beweglichkeitsverbesserungen reichen diese Übungen alleine jedoch nicht aus - für den Beweglichkeitserhalt sind sie eine gute Alternative.

Für Beweglichkeitsverbesserungen reichen diese Übungen alleine jedoch nicht aus - für den Beweglichkeitserhalt sind sie eine sehr gute Alternative. 

Und in Verbindung mit einem regelmäßigen Beweglichkeitstraining ergibt sich ein starkes Übungs-Duo. 

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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