Einschränkungen und Strukturveränderungen an Gelenken

• Einschränkungen und Strukturveränderungen an Gelenken werden in der Gelenkkapsel verursacht bzw. haben dort ihren Ursprung. 
  
  
  Die Gelenkkapsel umhüllt ein Gelenk. 
  
  
  Sie bildet eine bindegewebige Hülle und umschließt die Gelenkhöhle, die mit Synovialflüssigkeit ausgefüllt ist. 
  
  
  Die Gelenkkapsel stabilisiert das Gelenk. 
  
  
  Sie kann verhärten und dadurch die Funktion und den Bewegungsradius verkürzen. 
  
  
  Auslöser dieser Verhärtungen können sein
  
  
• Überlastungen  
• Fehlhaltungen
• Überbetonung – also z.B. Streckbewegung wird überbetont; Beugebewegung wird vernachlässigt
• Bewegungsmangel
  

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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