Nackentraining - Joint-Mobility for the neck

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=AIcTFMuBK8E

Joint-Mobility for the neck:  Sehr schöne und effektive Nackenübungen.

Trainieren Sie regelmäßig im vorgestellten Tempo (keinesfalls schneller).

Bei akuten Nackenproblemen können Sie am Anfang öfter und kurz trainieren, um sich an den Bewegungsablauf zu gewöhnen.  

Mittelfristig sollten Sie dann die Wiederholungszahl deutlich nach oben fahren.


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