The world´s greatest stretch

Hier zwei Videos zu The world´s greatest stretch:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=nG38sH8fwSM

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=0z_7EYB2vnU


Perfektes Mobilitätstraining mit dem  world´s greatest stretch.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Funktionelles Training / Kettlebell
Gesundheitscoaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de 

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

FACEBOOK:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Functional Training / Funktionelles Training

Functional Training fördert die Mobilität und Stabilität



Bewegungssymetriien zwischen der rechten und linken Seite werden wieder hergestellt. Funktionelles Training meint hier also in einem engeren Sinne den Ausgleich von körperlichen Asymetrien.

Das fundktionelle Training von Stabilität und Mobilität ist eine Grundvoraussetzung für Ihr weiteres Training.

Verbessern Sie Ihre Bewegungswahrnehmung – insbesondere die zwischen der rechten und linken Körperseite. 

Wichtig: Testen Sie Bewegungen und grundlegende Bewegungsmuster – wenn Sie darüberhinaus eine genauere Diagnostik benötigen fragen Sie Ihren Arzt. – 

Functional Training – konkrete Beispiele:  Verbesserung der Balance, Verbesserung der Mobilität der Hüfte, Stabilitätstraining für Beine, Stabilitätstraining für Hüfte,......

Im Functional Training arbeiten Sie als zunächst an Bewegungsasymetrien (rechts / links) – dann an eingeschränkten Bewegungsabläufen.-Dann an Stabilität.

Personal Training / Kleingruppentraining

Health-Management / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

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Mobilitätstraining

Wenn aufgrund eingeschränkter Mobilität ein Bewegungsproblem existiert, wird das Bewegungsmuster kompensatorisch abgeändert. 


Dies führt zu einem suboptimalen motorischen Programm.


Günstige Bewegungsmuster ergeben sich aus Gewohnheiten. 


Ungünstige Bewegungsmuster ergeben sich auch aus Gewohnheiten. 


Verfestigte ungünstige Bewegungsmuster (etwa Schonhaltung aufgrund einer Verletzung oder Asymetrien aufgrund einseitiger Sportarten oder, oder, oder….) führen zu weiter eingeschränkter Mobilität und verschärfen so das Problem.


Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, da wo es nötig ist. -


Arbeiten Sie an Ihrer Mobilität!


Trainieren und verbessern Sie Ihre Bewegungen mit  www.aktiv-training.de 


Aktiv-Training ist Mobility-Training!


Werden und bleiben Sie mobil durch AKTIV-TRAINING.

  

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM/  Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebelltraining / Funktionelles Training

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Mobil: 0177 / 4977232

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