Frauen beim Krafttraining

"Wenn man die meisten Frauen beim Krafttraining beobachtet, könnte der Eindruck entstehen, Muskeln  sind ein Feind, den es zu bekämpfen gilt. 
Kleine Gewichte und viele Wiederholungen heißt bei vielen die Devise, Hauptsache keine sichtbaren Erfolge. 
Dabei gibt es kaum etwas besseres als Krafttraining, wenn man den eigenen Körper formen will."
 
Quelle: "Der Lauf-Guide für Frauen" - Birkel / Reymann - BLV München 2013  - S.84     
   


 Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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