Mittwoch, 4. April 2012

Bürotraining: Rücken- und Rumpf

Diese Übung können Sie überall durchführen - im Büro, zu Hause, im Hotel oder unterwegs:


Video von: http://www.youtube.com/watch?v=AN_IC2oZJEI&feature=player_embedded

Sie machen den Liegstütz an der Wand - gehen Sie etwas näher an die Wand als im Video - am unteren Umkehrpunkt halten Sie die Spannung - Sie trainieren also nur etwas dynamisch und hauptsächlich statisch-haltend. - Das ist praktisch ein Unterarmsütz an der Wand.  



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
 
Wordpress: http://aktivtraining.wordpress.com

Ab 01.07.2012 online - www.preventex.de
Webpräsenz zu Gesundheitsmanagement - Gesundheitsförderung - Prävention


 

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen