Video von: http://www.youtube.com/watch?v=AN_IC2oZJEI&feature=player_embedded
Sie machen den Liegstütz an der Wand - gehen Sie etwas näher an die Wand als im Video - am unteren Umkehrpunkt halten Sie die Spannung - Sie trainieren also nur etwas dynamisch und hauptsächlich statisch-haltend. - Das ist praktisch ein Unterarmsütz an der Wand.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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