Personal Training Dezember 2011: Slingtraining / Personal-Kettlebell-Training

Sling-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

TRX-SLING-TRAINING Personal Training / Preis(e) - 1 Einheit a 2,5 Std.

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt-Brutto 74,97.- Euro.

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von zwei Personen reduziert sich der Nettobetrag pro Person um 10,00.- Euro auf 53.- Euro netto pro Person zzgl. 19% Mwst.

Teilnehmer: 1 - 2 (Personal Training / Semi-Personal-Training)

Termine Sling-Training / Personal Training:


Anmeldung per E-Mail an: info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie Ihren Namen und Ihre Adresse mit.

Sie erhalten weitere Informationen per E-Mail und Ihre Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Anmeldung möglich: bis 2 Tage vorher. (falls der Termin noch nicht vergeben ist)

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - in- und outdoor.


Termine Personal-Sling-Training Dezember 2011 :


Sling-PT1: Samstag, 03.12.2011 – 10.00 Uhr - 12.30 Uhr


Sling-PT2: Sonntag, 04.12.2011 – 09.00 Uhr - 11.30 Uhr


Sling-PT3: Samstag, 10.12.2011 – 10.00 Uhr - 12.30 Uhr


Sling-PT4: Sonntag, 04.12.2011 – 09.00 Uhr - 11.30 Uhr

Sling-PT5: Sonntag, 18.12.2011 – 09.00 Uhr - 11.30 Uhr

(jeweils zusätzlich 5 Minuten Autofahrt zum Waldsportpfad)

Hier bei evivi.de erfahren Sie mehr zum Thema Slingtraining / Suspensiontraining:

http://www.evivi.de/portfolio/newsarchiv/details/article/trx-suspension-training-ein-neuer-trend-aus-den-usa-erobert-deutschland.html

Sie möchten das effektive Sling-Training nutzen und den TRX-Suspension-Trainer testen? Sie möchten das Personal-Sling-Training buchen?

Senden Sie uns eine E-Mail an: info@aktiv-training.de



Personal-Kettlebell-Training / Dezember 2011:

Video /TRAILER  Kettlebell-Aktiv-Training von Ralph Audörsch

Personal-Kettlebell-Training / Dezember 2011:

Kettlebell-PT1: Freitag, 02.12.2011 – 17.30 - 20.00 Uhr 



Kettlebell-PT2: Samstag, 03.12.2011 – 18.00 - 20.30 Uhr


Kettlebell-PT3: Sonntag, 04.12.2011 – 14.00 - 16.30 Uhr

Kettlebell-PT4: Sonntag, 11.12.2011 –  14.00 - 16.30 Uhr

Kettlebell-PT5: Sonntag, 18.12.2011 –  14.00 - 16.30 Uhr
 
Kettlebell-Personal Training / Preis(e) - 1 Einheit a 2,5 Std.(an den genannten Terminen:)

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt-Brutto 74,97.- Euro.

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von zwei Personen reduziert sich der Nettobetrag pro Person um 10,00.- Euro auf 53.- Euro netto pro Person zzgl. 19% Mwst.

Teilnehmer: 1 - 2 (Personal Training / Semi-Personal-Training)

Anmeldung per E-Mail an: info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie Ihren Namen und Ihre Adresse mit.

Sie erhalten weitere Informationen per E-Mail und Ihre Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Anmeldung möglich: bis 2 Tage vorher. (falls der Termin noch nicht vergeben ist)

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - in- und outdoor.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Prävention und Stufen der Prävention

Präventionsstufen

>>> Risikoschutz  >>>  Vorsorge >>> Rehabilitation 

1. Risikoschutz (Primärprävention)

Gezielte Maßnahmen, die den Eintritt eines Schadenfalles verhindern oder verzögern.

2. Vorsorge (Sekundärprävention)

Interventionen bei Erkrankungen in frühen Stadien.

Eingriff in den Entstehungsprozess von Krankheiten.

3. Rehabilitation (Tertiärprävention)

Maßnahmen zur Verhütung von Folge- und/oder Begleiterkrankungen sowie Verbesserung eines bestehenden Krankheitsbildes.

Warum Prävention?

• Wir verbrauchen 600 Kalorien pro Tag  - das ist ein Viertel weniger als vor 25 Jahren 

 

• Wir gehen durchschnittlich 2 Kilometer am Tag - vor 50 Jahren waren es etwa 20 Kilometer täglich 

• 80% aller Kopfschmerzen entstehen durch verspannte Nackenmuskulatur
 
Prävention bezieht sich hier sowohl auf das Individuum wie auf das Kollektiv.  

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning

Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) = Individuelles, spezifisches Training.

Personal Training - Christmas Special 1 und 2 / 2011 (2 Personen zum Preis für 1 Person oder Personal Training 10 Einheiten zzgl. 2 - 4 Einheiten gratis - je nach Buchungszeitpunkt 2011)  - siehe hier ausführlich:

http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

In Line Lunge / Ausfallschritt auf einer Linie (Füße)

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=dfHM0mr2VBw&feature=related

Ausfallschritt - enge Stellung - Füße auf einer Linie - dann Oberkörperotation  (es sieht leichter aus, als es ist....) 

Functional Movement Screen bei und mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

web: www.aktiv-training.de

web: www.ich-bin-dann-mal-fit.com

http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

FMS / Rotation / incl. Schulterrotation

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=lOh5a4X2JXs&feature=related

Functional Movement Screen / Rotation / incl. Schulterotation

EFFEKTIVE (BODEN-)ÜBUNG für zu Hause, für das Gym oder für das Büro.

Entscheidend ist die Rumpfdrehung und die Beibehaltung dieser Position für etwa 20 - 30 Sekunden - zusätzlich können Sie wie hier im Video Ihre Schultermobilität trainieren.


Functional Movement Screen bei und mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Lauf-ABC / Hopserlauf mit verschiedenen Variationen

Video von: Mainzer Laufladen und youtube

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

Laufkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene - ab 12.11. IFFEZHEIM


Trailrunning / Hiking / Speedhiking / Skilanglauf - Kleingruppen und Personal Training

Kettlebellworkshop für Einsteiger - 19.11.2011 - ab 15.00 Uhr

E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne). Individuelles und  spezifisches Training ist unser Angebot.     

Das neue Blog: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Laufkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene - Ziele und Inhalte

Laufkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene - ab 12.11. IFFEZHEIM

Trainingsziel: Stabile Leistungsentwicklung – Steigerung der Ausdauer – individuell ökonomisches und effektvies Laufen – Steigerung der Kraftfähigkeiten – Verbesserbung der Koordination, Stabilität und Mobilität

Trainingsinhalte: Funktionelles Training für Läufer, Core-Training und Rumpfkrafttraining, Sling-Training (TRX-Training), Lauf-ABC, Übungen zur Laufhaltung, Lauftechnikschulung, Seilspringen, sensomotorisches Training, beidbeinige Sprünge, Lauftraining mit und ohne Gehpause, extensive Intervalle (z.B. 3 mal 8 Minuten); Laufen auf verschiedenen Untergründen (Forstweg / Waldweg / Wiese).

Theorie zu den genannten Inhalten (teilweise per Kopie, teilweise per E-Mail und Blog-Eintrag).

Laufen und Fit werden für´s Laufen!! 

Teilnehmer: 4 – 8

Ab Samstag, 12.11. - 5 mal Samstag ( 12.11. 08.00 Uhr bis 09.30 Uhr / ab 19.11.:  09.30 - 11.30 Uhr)

Hier finden Sie mehr Informationen zum Workshop:  http://www.aktiv-training.de/06_lauftraining.html





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

GEFUNDEN:  dies ist ein Gutschein bzw. Sofort-Rabatt über 5.- Euro zur Teilnahme am genannten Workshop. - Melden Sie sich an per E-Mail und schicken Sie den Link des Blogeintrags mit oder nennen Sie das Datum der Veröffentlichung:

Anmeldung - info@aktiv-training.de

E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne). Individuelles und  spezifisches Training ist unser Angebot.    

Lauf-mit / Run+Walk / Baden-Baden

Lauf-Mit / Run+Walk - ist ein (Klein-)Gruppentraining

Lauf-Mit / Run+Walk - jeden Donnerstag vormittag ab 24.11.2011 - 10.00 Uhr / Dauer: 60 Minuten

Lauf-Mit / Run+Walk - Ort: Baden-Baden-Steinbach / beim Hundesportverein / Nähe Firma Schöck

Lauf-Mit / Run+Walk - moderates Ausdauertraining Laufen und Walking mit Gehpausen incl. Übungen aus dem Funktionellen Training.


Lauf-Mit / Run+Walk - ist kein leistungsorientiertes Laufen, keine Wettkampfvorbereitung, und kein zielgerichteter Workshop

Lauf-Mit / Run+Walk - für jeden, der / die:  -  Ausdauer erhalten und entwickeln möchte,  Übungen des Funktionellen Trainings nutzen möchte (Motto: Ganzheitlich fit werden!).

Lauf-Mit / Run+Walk - setzt auf das Prinzip: REGELMÄSSIGKEIT

Lauf-Mit / Run+Walk - nutzt gezielt das Funktionelles Training (Train the function!).    


Für das Gruppentraining Lauf-Mit / Run+Walk  (3 - ( Teilnehmer) zahlen Sie nur bei tatsächlicher Teilnahme direkt vor Ort in bar.

Sie erhalten eine Rechnung / Quittung. - Daher ist jeweils eine Anmeldung per E-Mail oder SMS erforderlich.

Teilnahme pro Person und pro Termin: 10.- Euro brutto.

Wenn Sie wissen, dass Sie regelmäßig teilnehmen möchten können Sie eine 6er-Karte erwerben (48.- Euro brutto) - Pro Termin zahlen Sie dann 8.- Euro brutto. Abgerechnet werden nur die Termine, an denen Sie tatsächlich teilnehmen.

Bei Glatteis oder übermäßigem Schneefall entfällt Lauf-Mit / Run+Walk. Die Teilnehmer werden per Mail / SMS informiert. - Ansonsten gilt:  Lauf-Mit / Run+Walk ist ein ideales Outdoor-Training.

Lauf-Mit / Run+Walk:  Erstmalig am Donnerstag, 24.11.2011 - 10.00 Uhr

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Triaktiv / Running-Performance / Funktionelles Training

>>>  Triathlon-Personal-Training (gemeinsame Trainingseinheiten und E-Mail-Coaching – Zeitraum: 4 – 8 Monate; KEIN reines online-Training - für 1 - 2 Personen) - E-Mail-Coaching (siehe unten)

>>> Triathlon-Aktiv-Training (individuelles Training / E-Mail-Caoching / Kleingruppentraining)

>>> Schwimmen / Kraultechnik für Nicht-Krauler 6 mal 30 Minuten – ab November 2011 (für 1-2 Personen / Nur Personal Training oder Mini-Gruppe)

>>> Funktionelles Training – Workshop: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

>>> Kleingruppe: Mein erster Triathlon:   Training ab März 2012 – Triathlon über sog. Volksdistanz im Juni 2012

>>> Mobiltity-Walking - Outdoor-Gruppentrainingskonzept - Training der Mobilität, Gelenkbeweglichkeit und Walking. (Baden-Baden / Lichtentaler Allee)

>>> E-Mail-Coaching (incl. 1 - 2 Einheiten Personal Training)

>>> Personal Training in 76534 Baden-Baden-Neuweier - Christmas Special 2011 - Personal Training für 2 Personen zum Preis von Personal Training für 1 Person = Semi-Personal-Training / Trainingsbeginn / erster gemeinsamer Trainingstag spätestens am 31.12.2011. - Freie Terminvereinbarung - 6er-Karte/10er-Karte/20er-Karte.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Triaktiv / Running-Performance / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271