Trainingsprinzip Regelmäßigkeit
Trainingsprinzipien sind
Grundregeln des sportlichen Trainings.
Es sind methodische Grundsätze für die Planung und Steuerung des sportlichen Trainings.
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Das Prinzip der Regelmäßigkeit (kontinuierlichen Belastung und systematische Wiederholung), ist im Sport (und nicht nur da) die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Training und eine stabile und gesunde Leistungsentwicklung <<<<.
Zeitmangel und der innere Schweinehund stehen einem regelmäßigen Training diametral gegenüber.
Was ist also zu tun mit dem inner-dog-pig?
Das vorhergehende Festlegen von Trainingseinheiten und Trainingstagen- also konkrete Terminplanung – hilft. –
Konkrete Terminplanung mit sich selbst und auch mit anderen.
Der Schweinehund wird deswegen nicht auswandern oder sich plötzlich in Luft auflösen – aber er lässt sich kontrollieren.
Also wichtigstes Trainingsprinzip überhaupt:
Regelmäßigkeit - kontinuierliche Belastung und systematische Wiederholung.
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