Dienstag, 5. Juli 2011

Trainingsprinzip Regelmäßigkeit

Trainingsprinzip Regelmäßigkeit

Trainingsprinzipien sind  Grundregeln des sportlichen Trainings.

Es sind methodische Grundsätze für die Planung und Steuerung des sportlichen Trainings.

>>>  Das Prinzip der Regelmäßigkeit (kontinuierlichen Belastung und systematische Wiederholung), ist im Sport (und nicht nur da) die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Training und eine stabile und gesunde Leistungsentwicklung <<<<.

Zeitmangel und der innere Schweinehund stehen einem regelmäßigen Training diametral gegenüber.

Was ist also zu tun mit dem inner-dog-pig?

Das vorhergehende Festlegen von Trainingseinheiten und Trainingstagen- also konkrete Terminplanung – hilft. –

Konkrete Terminplanung mit sich selbst und auch mit anderen.

Der Schweinehund wird deswegen nicht auswandern oder sich plötzlich in Luft auflösen – aber er lässt sich kontrollieren.

Also wichtigstes Trainingsprinzip überhaupt: Regelmäßigkeit - kontinuierliche Belastung und systematische Wiederholung.


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