Mittwoch, 30. April 2014

Übung: Standwaage

Hier die Übung Standwaage (Direktlink) - Top-Übung für die Gleichgewichtsfähigkeit, die hinteren Oberschenkel, zur Kniestabilisierung und zur Fußgelenkesstabilisierung (......bei mir sieht das nicht so elegant aus, wie im folgenden Video):


https://www.youtube.com/watch?v=9uzrNuoKKgw

Ausführung:  "Rein" in die Standwaage - kurz halten am aktuell "höchsten Punkt" und wieder zurück - das Ganze ca. 5 mal pro Seite.

............................................
 


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

 

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen