Die Muskulatur ist "zuständig" für Ihre Motorik und Ihre Mobilität im Alltag. Die Muskulatur ist aber auch ein großes, genau genommen das größte Stoffwechselorgan im menschlichen Körper.
Die Muskulatur (sofern sie funktioniert) ist durch nichts zu ersetzen.
Schenken Sie Ihrer Muskulatur und Ihren Gelenken mehr Aufmerksamkeit.
Krafttraining wirkt hier präventiv und ggf. therapeutisch. Es lässt sich unterschiedlich gestalten und organisieren (Geräte und Maschinen; Freie Gewichte; Vibrationstraining etc....).
Achten Sie dabei grundsätzlich immer auf eine hohe Bewegungsqualität.
Zivilisatioskrankheiten und Funktionseinbußen lassen sich durch ein Krafttraining, eine Kräftigungstherapie in den Griff bekommen.
In der Prävention vieler Krankheiten des Bewegungsapparates ist ein Krafttraining mit hoher Bewegungsqualität sehr erfolgreich.
Auch mit einer Kräftigungstherapie (bei bestehenden Einschränkungen) lassen sich gute Erfolge erzielen.
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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