Samstag, 26. November 2011

Personal Training Dezember 2011: Slingtraining / Personal-Kettlebell-Training


Sling-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

TRX-SLING-TRAINING Personal Training / Preis(e) - 1 Einheit a 2,5 Std.

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt-Brutto 74,97.- Euro.

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von zwei Personen reduziert sich der Nettobetrag pro Person um 10,00.- Euro auf 53.- Euro netto pro Person zzgl. 19% Mwst.

Teilnehmer: 1 - 2 (Personal Training / Semi-Personal-Training)

Termine Sling-Training / Personal Training:


Anmeldung per E-Mail an: info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie Ihren Namen und Ihre Adresse mit.

Sie erhalten weitere Informationen per E-Mail und Ihre Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Anmeldung möglich: bis 2 Tage vorher. (falls der Termin noch nicht vergeben ist)

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - in- und outdoor.


Termine Personal-Sling-Training Dezember 2011 :


Sling-PT1: Samstag, 03.12.2011 10.00 Uhr - 12.30 Uhr


Sling-PT2: Sonntag, 04.12.2011 09.00 Uhr - 11.30 Uhr


Sling-PT3: Samstag, 10.12.2011 10.00 Uhr - 12.30 Uhr


Sling-PT4: Sonntag, 04.12.2011 09.00 Uhr - 11.30 Uhr

Sling-PT5: Sonntag, 18.12.2011 09.00 Uhr - 11.30 Uhr

(jeweils zusätzlich 5 Minuten Autofahrt zum Waldsportpfad)

Hier bei evivi.de erfahren Sie mehr zum Thema Slingtraining / Suspensiontraining:

http://www.evivi.de/portfolio/newsarchiv/details/article/trx-suspension-training-ein-neuer-trend-aus-den-usa-erobert-deutschland.html

Sie möchten das effektive Sling-Training nutzen und den TRX-Suspension-Trainer testen? Sie möchten das Personal-Sling-Training buchen?

Senden Sie uns eine E-Mail an: info@aktiv-training.de



Personal-Kettlebell-Training / Dezember 2011:

Video /TRAILER  Kettlebell-Aktiv-Training von Ralph Audörsch

Personal-Kettlebell-Training / Dezember 2011:

Kettlebell-PT1: Freitag, 02.12.2011 17.30 - 20.00 Uhr 



Kettlebell-PT2: Samstag, 03.12.2011 18.00 - 20.30 Uhr


Kettlebell-PT3: Sonntag, 04.12.2011 14.00 - 16.30 Uhr

Kettlebell-PT4: Sonntag, 11.12.2011 –  14.00 - 16.30 Uhr

Kettlebell-PT5: Sonntag, 18.12.2011 –  14.00 - 16.30 Uhr
 
Kettlebell-Personal Training / Preis(e) - 1 Einheit a 2,5 Std.(an den genannten Terminen:)

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt-Brutto 74,97.- Euro.

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von zwei Personen reduziert sich der Nettobetrag pro Person um 10,00.- Euro auf 53.- Euro netto pro Person zzgl. 19% Mwst.

Teilnehmer: 1 - 2 (Personal Training / Semi-Personal-Training)

Anmeldung per E-Mail an: info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie Ihren Namen und Ihre Adresse mit.

Sie erhalten weitere Informationen per E-Mail und Ihre Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Anmeldung möglich: bis 2 Tage vorher. (falls der Termin noch nicht vergeben ist)

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - in- und outdoor.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 



Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

Prävention und Stufen der Prävention

Präventionsstufen

>>> Risikoschutz  >>>  Vorsorge >>> Rehabilitation 

1. Risikoschutz (Primärprävention)

Gezielte Maßnahmen, die den Eintritt eines Schadenfalles verhindern oder verzögern.

2. Vorsorge (Sekundärprävention)

Interventionen bei Erkrankungen in frühen Stadien.
Eingriff in den Entstehungsprozess von Krankheiten.

3. Rehabilitation (Tertiärprävention)

Maßnahmen zur Verhütung von Folge- und/oder Begleiterkrankungen sowie Verbesserung eines bestehenden Krankheitsbildes.

Warum Prävention?

Wir verbrauchen 600 Kalorien pro Tag  - das ist ein Viertel weniger als vor 25 Jahren 
 
Wir gehen durchschnittlich 2 Kilometer am Tag - vor 50 Jahren waren es etwa 20 Kilometer täglich 

80% aller Kopfschmerzen entstehen durch verspannte Nackenmuskulatur
 
Prävention bezieht sich hier sowohl auf das Individuum wie auf das Kollektiv.  


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Prävention / Sport-Reha-Training
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne) = Individuelles, spezifisches Training.

Personal Training - Christmas Special 1 und 2 / 2011 (2 Personen zum Preis für 1 Person oder Personal Training 10 Einheiten zzgl. 2 - 4 Einheiten gratis - je nach Buchungszeitpunkt 2011)  - siehe hier ausführlich:

http://personal-training-baden-baden.blogspot.com

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

Donnerstag, 24. November 2011

In Line Lunge / Ausfallschritt auf einer Linie (Füße)

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=dfHM0mr2VBw&feature=related

Ausfallschritt - enge Stellung - Füße auf einer Linie - dann Oberkörperotation  (es sieht leichter aus, als es ist....) 

Functional Movement Screen bei und mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

web: www.aktiv-training.de

Donnerstag, 17. November 2011

FMS / Rotation / incl. Schulterrotation

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=lOh5a4X2JXs&feature=related

Functional Movement Screen / Rotation / incl. Schulterotation

EFFEKTIVE (BODEN-)ÜBUNG für zu Hause, für das Gym oder für das Büro.

Entscheidend ist die Rumpfdrehung und die Beibehaltung dieser Position für etwa 20 - 30 Sekunden - zusätzlich können Sie wie hier im Video Ihre Schultermobilität trainieren.


Functional Movement Screen bei und mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de




Sonntag, 6. November 2011

Lauf-ABC / Hopserlauf mit verschiedenen Variationen

Video von: Mainzer Laufladen und youtube

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training



Laufkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene - ab 12.11. IFFEZHEIM


Trailrunning / Hiking / Speedhiking / Skilanglauf - Kleingruppen und Personal Training

Kettlebellworkshop für Einsteiger - 19.11.2011 - ab 15.00 Uhr

E-Mail-Coaching – E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne). Individuelles und  spezifisches Training ist unser Angebot.