Top-Übung für den Waschbrettbauch

von: http://www.youtube.com/watch?v=6NhuSipAbLg

Der CRUNCH / Funktionscrunch ist die Top-Übung für das Six-Pack.

Beim Funktionscrunch: Wirbel für Wirbel aufrichten bis zu dem Punkt, an dem sich das Becken bewegt.

Beim CRUNCH in jedem Fall relativ weit nach oben kommen, so dass auch die unteren Bauchmuskelkompartimente für den / des Six-Packs trainiert werden.

Bewegungsausführung immer ohne Schwung. 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271