Das Lauftraining wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen.
Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraftausdauertraining, Funktionelles Training, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.
Trainingsort: LAUFWELT – Rastatt-Wintersdorf
Trainer: Jörg Linder – Dipl.-Lauftherapeut
Anmeldung: info@laufwelt.de oder auch telefonisch: 07229 / 699422
Hier die ausführliche Beschreibung:
http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=503&tx_ttnews[backPid]=14&cHash=fcc2534fb9
Hier der entsprechende Link von meiner website:
http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining.html
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationsstraining / Hiking / Speedhiking
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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