Paris-Brest-Paris - The incredible journey - Sample2

von: http://www.youtube.com/watch?v=Alt--W5xW0o&feature=related

Paris-Brest-Paris - The incredible journey

1230km non-stop

Jörg Linder finished 3 times.

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationsstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - Ab 06.09.2011

Das Lauftraining wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen.

Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraftausdauertraining, Funktionelles Training,  Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Trainingsort: LAUFWELT – Rastatt-Wintersdorf

Trainer:  Jörg Linder – Dipl.-Lauftherapeut

Anmeldung:  info@laufwelt.de oder auch telefonisch: 07229 / 699422

Hier die ausführliche Beschreibung:

http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=503&tx_ttnews[backPid]=14&cHash=fcc2534fb9

Hier der entsprechende Link von meiner website:

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining.html

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationsstraining / Hiking / Speedhiking

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Top-Übung für den Waschbrettbauch

von: http://www.youtube.com/watch?v=6NhuSipAbLg

Der CRUNCH / Funktionscrunch ist die Top-Übung für das Six-Pack.

Beim Funktionscrunch: Wirbel für Wirbel aufrichten bis zu dem Punkt, an dem sich das Becken bewegt.

Beim CRUNCH in jedem Fall relativ weit nach oben kommen, so dass auch die unteren Bauchmuskelkompartimente für den / des Six-Packs trainiert werden.

Bewegungsausführung immer ohne Schwung. 

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Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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Paris-Brest-Paris - The incredible journey - Sample1

Paris-Brest-Paris - The incredible journey - Sample1

von: http://www.youtube.com/watch?v=gCXcZgUlX8A&feature=related

Personal Training / Kleingruppentraining

/ Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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Paris-Brest-Paris 2011 / 1230km non-stop / Maximal 90 Stunden

Jörg Linder startet zum dritten Mal bei Paris-Brest-Paris und hofft auf ein drittes Finish.


Hier die Daten:

Paris-Brest-Paris – www.paris-best-paris.org

1230km-nonstop / Maximal 90 Stunden (Zeitlimit). - 9000 Höhenmeter.

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Die neue Trendsportart

Fingerhakeln - von: http://www.aktiv-training.de/aktiv-training_web/fotos_web/aktiv-training_hauptseiten/impressionen/kind_03_l.jpg

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TopÜbung: Training schräge Bauchmuskulatur

Top-Übung: Training schräge Bauchmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur im Stehen mit Flexi-Bar / Swing-Bar:

http://www.flexi-bar.de/content10/uebungen/11.php

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Kettlebell-Kreuzheben / Kettlebell-Deadlift

Hier sehen Sie zwei Videos zum Thema KETTLEBELL und Training mit FREIHANTELN.

Beide Übungen sind sehr effektiv. Die Bewegungsgeschwindigkeit ist jeweils langsam und nicht ruckartig.

Kettlebell-Dead-Lift / Kreuzheben:

von kbellqueen / ontheedgefitness.com

Stiff-Leggd-Deadlift / Training hinterer Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur / Kreuzheben ohne Kniebewegung  (.....und Respekt, wer so beweglich ist!!)

von: staugustinetrainer.com

Auf unserer Facebook-Seite veröffentlichen wir regelmäßig frei zugängliche Videos und Trainingstipps, die wir für nützlich und für adäquat erachten um gesundheitliche und sportliche Zielsetzungen zu erreichen.

Unsere Facebook-URL: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining  

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FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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