Liegestütze / Liegestütze an der Wand

   Bild:  Jörg Linder



Trainiere immer mit sauberer Technik und progressiv - Beginne mit Übung 1 = Liegestütze an der Wand

Ziel 1: 

3 mal 50 Wdh. Liegestütze an der Wand 

(als Einsteiger kann das bedeuten bei Liegestütz-Training jeden zweiten Tag, dass du dafür unter Umständen mehrere Wochen benötigst)




----------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 ------------- 

Liegestütze

                   Bild:  Jörg Linder / Liegestütze / Mai 2014



Liegestütze - immer noch eine der besten und wichtigsten Übungen.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html