Mäßigen Sie sich - auch im Gewichtsverlust.
Mäßiger Gewichtsverlust ist viel effektiver als schneller Gewichtsverlust.
Desto schneller Sie viel Gewicht verlierst, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie - hauptsächlich an Körperfett - wieder schnell zunimmst.
Gewichtsverlust bedeutet Stress.
Hoher Gewichtsverlust bedeutet hoher Stress für den Körper.
Auf einen hohen Gewichtsverlust in relativ kurzer Zeit folgt in der Regel als Antwort das Herunterfahren von Stoffwechselprozessen.
Gewichtsmanagement dagegen ist Erziehung - Körpererziehung.
Erziehen Sie Ihren Körper - damit "er" weiß, was zu essen ist und wann "es" genug ist.
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