".........Ein
wichtiger Aspekt ist das Training der exzentrischen Bewegung:
Das ist die nachgebende Bewegung zum Beispiel bei Kniebeugen und
beim Liegestütz.
Man kann davon ausgehen, das exzentrisches
Training für die Faszien den höchsten Trainingsreiz hat....."
Quelle und vollständiger Text: https://www.aktiv-training.de/download/2017/13_20.11.17/Kraft-und_Faszientraining.pdf
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