Kettlebellfitness

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 25.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 26.01.2020 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Silvester

Zu Silvester ein gutes Gewissen - ist besser als Punsch und gute Bissen.

Deutsches Sprichwort

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Getting ahead

"The secret of getting ahead is getting started." 

 - Mark Twain
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Neues Jahrzehnt

Ein gutes und gesundes Neues Jahrzehnt wünscht

Jörg Linder / www.aktiv-training.de


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Objektivität

Manche sehen mit dem rechten und dem linken Auge genau dasselbe. Und glauben, dies sei Objektivität.

Stanislaw Jerzy Lec

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Bike it

"Bei keiner anderen Erfindung ist das Nützliche mit dem Angenehmen so innig verbunden, wie beim Fahrrad." 

 - Adam Opel

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Happy New Year 2020

Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
Happy New Year 2020

Schnee

 

   Bild:  Jörg Linder



Schnee




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Hope

"Hope is not the conviction that something will turn out well but the certainty that something makes sense, regardless of how it turns out." 

- Vaclav Havel

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Give

"We are rich only through what we give, and poor only through what we refuse."  

- Ralph Waldo Emerson
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May the roof over your head be always strong

May your glass be ever full.
May the roof over your head be always strong.
And may you be in heaven half an hour before the devil knows you're dead.

Here's to a fellow who smiles
When life runs along like a song.
And here's to the lad who can smile
When everything goes dead wrong.


Irish Blessing

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Training für Obstacle Course Race

                                Bild:  Jörg Linder



Training für Obstacle Course Race




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Well done

"Well done is better than well said."

 - Benjamin Franklin
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Positive

"Positive thinking will let you do everything better than negative thinking will." 

- Zig Ziglar
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Joyeux Noël 2019

Joyeux Noël 2019

Buon Natale 2019

Merry Christmas 2019

Feliz Navidad 2019

Mutlu Noeller 2019

God Jul 2019

Frohe Weihnachten 2019

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No time for worries

"Little minds have little worries, big minds have no time for worries." 

- Ralph Waldo Emerson
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Happy, happy Christmas

"Happy, happy Christmas, that can win us back to the delusions of our childhood days, recall to the old man the pleasures of his youth, and transport the traveler back to his own fireside and quiet home!"

- Charles Dickens
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I have a dream

"I have a dream that my four little children will one day live in a nation where they will not be judged by the color of their skin, but by the content of their character." 

- Martin Luther King Jr.
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You can't know too much

"You can't know too much, but you can say too much." 

- Calvin Coolidge

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Office-Fitness

- Office-Fitness

 

- Firmenfitness

 

- Gesundheits- und Bewegungstraining 

 

- Betriebliche Gesundheitsförderung

 

- Die bewegte Pause / Die aktive Pause

 

- Die bewegte Firma 

 

- Das bewegte Büro

 

- Rückentraining

 

- Mobility-Training

 

- Mobility-Walking in der Mittagspause

 

in und um:

 

Baden-Baden, Achern, Bühl, Rastatt, Ortenau, Offenburg, Karlsruhe, Freudenstadt.

 

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Kontakt:

 

Mail: info@aktiv-training.de

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Anti-Tumor-Training

".....In Deutschland ist Krebs die zweithäufigste Todesursache. Aber warum sterben wir an den Folgen dieser Erkrankung bzw. was macht Krebs eigentlich in unserem Körper? Krebszellen sind entartete Zellen, die sich durch Mutationen an bestimmten DNA-Abschnitte den natürlichen Kontroll- und Reparaturmechanismen einer Zelle entziehen. Daraufhin teilt sich die Zelle unkontrolliert und hemmungslos. Im Zuge dessen verändert die Krebszelle ihren Stoffwechsel und schafft eine für sich ideale Umgebung, um weiter wachsen zu können. Die Folge: Ein zunehmender Funktionsverlust des betroffenen Gewebes, der über kurz oder lang zu einem Organversagen und letztendlich zum Tod führt. Denn durch Metastasierung „infizieren“ entarteten Zellen lebenswichtige Organe...."

Quelle:   

https://trainer-akademie.com/2019/12/06/anti-tumor-training-mit-high-intensity-krebs-im-keim-ersticken/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Get it done

"If you spend too much time thinking about a thing, you´ll never get it done." 

- Bruce Lee 
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Mobility-Training für Sitzmenschen, Bürohengste, Läufer und Triathleten

Mobility-Training für Sitzmenschen, Bürohengste, Läufer und Triathleten 

Beim Mobility-Training wird Mobilitätstraining kombiniert mit Übungen aus dem Funktionellen Training und verschiedenen Dehnungs- und Stretchingprogrammen.  

Zum Einsatz kommen auch: Body. Weight-Exercises, Übungen aus dem Turnen und Übungen aus dem neurozentrierten Training.

Trainer Jörg Linder – am 21. Januar 2020 von 18:00 bis 20:30 Uhr

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Dauer:       2,5 Stunden Beginn:     18:00 Uhr bis 20:30 Uhr Kosten:     30 € pro Person Datum:     Dienstag, 21. Januar 2020 

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Ziel ist die Verbesserung der:

• Mobilität
• (Gelenk-) Beweglichkeit und der
• (muskulären) Flexibilität

Konkrete Trainingsinhalte sind Übungen zur Verbesserung der:

• Gelenkbeweglichkeit des Fuß- und Sprunggelenkes
• Kniebeweglichkeit
• Hüftmobilität
• Schulterbeweglichkeit
• Beweglichkeit im Bereich der Lendenwirbelsäule und der Brustwirbelsäule

„Mobility-Training für Ausdauersportler und Sitz-Menschen“ versteht sich als Bewegungstraining – und nicht als Work-Out.

Zusätzlich wird die (muskuläre) Flexibilität der Waden, der vorderen und hinteren Oberschenkelmuskulatur trainiert.

Teilnehmer mit einer überwiegend sitzenden Tätigkeit und unspezifischen Rückenschmerzen profitieren zusätzlich von einer insgesamt verbesserten Beweglichkeit. 

Laufsportler können durch eine verbesserte (Hüft-)Mobilität ihre Schrittlänge vergrößern.

Ziel des Trainings und des Workshops ist es, mobil zu werden oder mobil zu bleiben!!

Teilnahmegebühr:  30,- €
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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2-2/

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Outdoorfitness

Bild:  Jörg Linder



Outdoorfitness / Baden-Baden  

November 2019



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Fitness....

   Bild:  Jörg Linder



Fitness und mehr....

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Mudiator - The Walls

                              Bild:  Jörg Linder



Mudiator - The Walls


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OCR-Training / Hindernislauf

                                 Bild:  Jörg Linder



OCR-Training / Hindernislauf / Mudiator - The Walls


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Training für Obstacle Course Race

                                     Bild:  Jörg Linder



Training für Obstacle Course Race (OCR)


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Westweg / Titisee

                               Bild:  Jörg Linder



Westweg / Titisee 



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Liegestütze / Liegestütze an der Wand

   Bild:  Jörg Linder



Trainiere immer mit sauberer Technik und progressiv - Beginne mit Übung 1 = Liegestütze an der Wand

Ziel 1: 

3 mal 50 Wdh. Liegestütze an der Wand 

(als Einsteiger kann das bedeuten bei Liegestütz-Training jeden zweiten Tag, dass du dafür unter Umständen mehrere Wochen benötigst)




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Swim Technique

                               Bild:  Jörg Linder



Personal Swim Technique-Training



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Balancieren

  Bild:  Jörg Linder


OCR-Training / Mudiator - Balancieren


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Loaded Carry

                                Bild:  Jörg Linder



Loaded Carry /Mudiator


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Krabbeln

  Bild:  Jörg Linder



Krabbeln / OCR-Training


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