Wenig KAPUT und viel GANZ im neuen Jahr 2017

                   Bild:  Jörg Linder


 
Ich wünsche wenig KAPUT und viel GANZ im neuen Jahr 2017



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Zwischen Neujahr und Weihnachten

Du nimmst nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.

 

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Strahlende, glückliche Stunden

Möge jeder Tag dir strahlende, glückliche Stunden bringen,
die das ganze Jahr bei dir bleiben.

Irischer Segenswunsch

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.....die in der lauten Welt keine Bewunderer haben

Mögest du dir die Zeit nehmen, die stillen Wunder zu feiern,
die in der lauten Welt keine Bewunderer haben.

Irischer Segenswunsch

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Sportliche Weihnachten 2016!!!

                 Bild:  Jörg Linder


Sportliche Weihnachten 2016!!!




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Koordinationtraining für Läufer und Triathleten

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Koordinationtraining für Läufer und Triathleten



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Kettlebell für Einsteiger:  

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

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.....immer in die Vollen

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.....immer in die Vollen

     
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.....zeigt her

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.....zeigt her Eure Schuh´.....


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Kettlebellfitness in Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger - 21.01.2017

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Kettlebell für Fortgeschrittene - 22.01.2017

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Ein fester Entschluss

„Fester Entschluss und beharrliche Durchführung eines
einfachen Gedanken führen am sichersten zum Ziel." 

- Graf von Moltke

     
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Weisheit

Tadle nicht den Fluss,
wenn Du ins Wasser fällst.



Japanische Weisheit

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Laufwelt Silvesterlauf 2016

31. Dezember - ab 12:00 Uhr

5 / 10,5  /21km

Infos: 

http://laufwelt.de/event/laufwelt-silvesterlauf-2016/

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Hill- and Tower-Running

                Bild:  Jörg Linder  


Hill- and Tower-Running

Baden-Baden / Yburg





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Kettlebell für Einsteiger -

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Kettlebell für Fortgeschrittene -

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Wer aufhört besser zu werden,.....

"Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein." 

Philip Rosenthal

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Perspektive

                Bild:  Jörg Linder


  .....es ist immer alles eine Frage der Perspektive.

 

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Kettlebell für Einsteiger  

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Kettlebell für Fortgeschrittene

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Geduld und Humor

„Geduld und Humor sind zwei Kamele,

die dich durch jede Wüste bringen.“ 

 

- Arabische Weisheit

 

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Eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!

 Bild:  Jörg Linder


Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!

Seminar mit Jörg Linder bei der LAUFWELT in Rastatt
 
Wie man die Faszien mit dem Foam-Roller trainiert und dauerhaft im positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt in Rastatt.

Rollen Sie Schmerzen einfach weg

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer:       2 Stunden Beginn:     18:00 Uhr Kosten:     20 € pro Person

Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
  Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. 
Berücksichtigung nach Eingang
  Start: Mittwoch, 25. Januar 2017

Anmeldung:  info@laufwelt.de

Infos: http://laufwelt.de/event/faszien-training-mit-der-black-roll-mit-joerg-linder/




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Personal Training / Skilanglauf / Nordschwarzwald

                   Bild:  Jörg Linder


Personal Training / Skilanglauf 

Nordschwarzwald

Termine nach Vereinbarung



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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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......ein Feuer in anderen entfachen

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......ein Feuer in anderen entfachen.




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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

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Koordinatives Lauftraining

                  Bild:  Jörg Linder


Koordinatives Lauftraining an und mit Mini-Hürden 


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Kettlebell für Einsteiger

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Kettlebell für Fortgeschrittene

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Karlsruhe

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Karlsruhe / Stadtgarten / Zoo


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

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Steig ab

„Wenn Du bemerkst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab.“

(Weisheit der Dakota Indianer)

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Um die Hüftstreckung zu trainieren >>> Cook Hip Lift

Deinen Hüftstrecker  (das ist zum großen Teil die Gesäßmuskulatur) trainierst du z.B. mit dem Hip-Lift, den du im folgenden Video von Markus Jagoditsch findest:

Nutze Hüftstrecker-Training regelmäßig. Auch Übungen wir Kreuzheben gehören dazu.



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Trainiere den Hüftbeuger

Hüftbeugung + Rotation  /  Video von Daily Free-Up:

https://www.youtube.com/watch?v=gnrI1bH8mHk

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Für ein effektives Lauftraining und Warming-Up >> Mach-Drills!

Die sog. Mach-Drills..... beginne mit den ersten 3 Drills:

- A-March

- A-Skip

- Dribbling / B-Cycle

Hier der Video-Link:

https://www.youtube.com/watch?v=vCN6pDK_4uA&t=93s 




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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

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Berglauftraining

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Berglauftraining


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Baden-Baden

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