Vom Umgang mit Verletzungen

Egal ob im Amateur- oder Profisport – keiner ist gerne verletzt.

Verletzungen im Amateursport können häufig vorkommen, uns ziehen dann eine mehr oder weniger lange Verletzungspause nach sich.

Zunächst sollte die Verletzung akzeptiert werden. Das ist eine Einstellungssache. Allerdings ist das leichter gesagt als getan. Wer sieht schon gerne seine Felle davonschwimmen? Wer freut sich, wenn die ganze Vorbereitung auf einen speziellen Wettkampf vielleicht umsonst war? 

Frustration ist in Ordnung, sollte allerdings mittelfristig in eine konstruktive (mentale) Haltung überführt werden.

Bei einer Bein- und Fußverletzung trainieren Sie zunächst einfach Rumpf, Rücken und Arme - und umgekehrt: Bei einer Armverletzung gehen Sie Joggen etc.

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