Wie ein Luchs

   Bild:  Jörg Linder / August 2014


Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf.



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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Merkur Baden-Baden

  Bild:  Jörg Linder / August 2014





Merkurturm Baden-Baden



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Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Kraulschwimmen in Intervallen

     Bild:  Jörg Linder / August 2014


Kraulschwimmen in Intervallen a 50m - 200m ist effektiver als Dauerschwimmen, da Sie sich so besser auf Körperspannung, Wasserlage und Technik konzentrieren können.


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Leckeres Gebäck

  Bild:  Jörg Linder / Paris-Brest / August 2014


Paris-Brest ist nicht nur der Hinweg meines Lieblingsradrennens, sondern auch ein leckeres Gebäck (....leider bekam ich nur eins davon). 


P.S.: Okay, ich geb´s zu:  Das ist nicht gerade das Gesündeste. Hat mir trotzdem geschmeckt. Und - na ja - erinnert mich halt immer an Paris-Brest-Paris (1230km non-stop). Da kann man schon mal ein paar Kalorien extra vertragen. 

 
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Kraultechnik / Freistil

  Bild:  Jörg Linder / August 2014


Kraultechnik / Freistil:

- Gleitfähigkeiten verbessern

- Armzug entwickeln


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Hier können alle.....

  Bild:  Jörg Linder / August 2014


Hier können alle trainieren, toben, klettern, hangeln, reden, spielen etc. (Mehrgenerationenpark Sinzheim)


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web: www.aktiv-training.de

Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

 

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Mythos: Milch und Milchprodukte machen dick und krank

"......Insgesamt überwiegt bei Milchfett der Anteil gesättigter Fettsäuren, was auch der Grund für das schlechte Image von Milchprodukten ist......
Inzwischen hat eine Reihe von Meta-Analysen gezeigt, dass der Konsum von Milchfett weder mit Übergewicht noch mit Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht werden kann. Kohortenstudien aus den USA stellten in Zusammenhang mit einem höheren milchfetttypischen Fettsäureaufkommen im Blut ein niedrigeres Typ-2-Diabetes-Risiko fest......"
 
Quelle: http://www.fitnessfreaks.com/mythos-milch-macht-dick-und-krank/




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