Koordinativ orientiertes Training

".......Desto besser die koordinativen und technischen Fähigkeiten entwickelt sind, desto eher lässt sich auf dieser Basis die sportliche Leistungsfähigkeit entwickeln. 

 

Denn koordinative Fähigkeiten bestimmen:

• die Qualität der Bewegung     und
  
  
• die Qualität der Technik

Ein koordinativ orientiertes Training schafft sowohl die Voraussetzungen , um eine Gesamtbewegung adäquat auszuführen, wie auch die Möglichkeit überhaupt ein Technik-Training, mit dem Ziel der technischen Verbesserung durchzuführen.

Desto geschickter, desto rhythmischer, desto flüssiger und dynamischer eine Bewegung ausgeführt werden kann, desto besser ist die Koordination ausgebildet und ausgeprägt....."

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Aus: "Schüler-Triathlon - Triathlon-Training für Kids" (2019) von Jörg Linder  /Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Glücklichsein

„Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glücklichsein.

Glücklichsein ist der Schlüssel zum Erfolg.

Wenn du das, was du tust, liebst, wirst du erfolgreich sein.“

Albert Schweitzer

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Besser altern

"Kämpfer altern einfach besser." - Marianne Koch

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Differentielles Bewegungslernen

"Differentielles Bewegungslernen hat zum Ziel

• die Koordination
  
  
• die Wahrnehmung und 
   
• die Konzentration 
   

zu schulen und zu verbessern.

Routinierte Bewegungsmuster werden durchbrochen. 

Die Bewegungsvarianten wechseln häufig und durch ein umfangreiches Bewegungsrepertoire werden vielfältige Bewegungserfahrungen gemacht. 

 

Das Ziel ist, neuronale Lernvorgänge anzuregen und - sozusagen - die „mentale Beweglichkeit“ zu trainieren....."

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Aus: "Schüler-Triathlon - Triathlon-Training für Kids" (2019) von Jörg Linder  /Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Don´t stop

"It does not matter how slowly you go as long as you do not stop". 

- Confucius
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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - Von Null auf 25 – 30 Minuten

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - Von Null auf 25 – 30 Minuten / Ab Dienstag, 10.03.2020

Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen). Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung. Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen. 

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen. Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.

Termine: 8 mal am Dienstag,  ab 10. März 2020  jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/lauftraining-fuer-einsteiger-und-wiederbeginner-von-null-auf-25-30-minuten-4/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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web: www.aktiv-training.de

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The difference

"Act as if what you do makes a difference. It does."

 - William James

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