Hiking Northern Black Forest
---
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
----
Freitag, 7. September 2018
Hiking
Hiking Northern Black Forest
---
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
----
Donnerstag, 6. September 2018
Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden
„Ich habe für bestimmte Dinge nicht mehr die Geduld. Nicht, weil ich
arrogant geworden bin, sondern einfach, weil ich einen Punkt in meinem
Leben erreicht habe, wo ich keine Zeit mehr vergeuden möchte mit Dingen,
die mir missfallen oder weh tun.
Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, übertriebene Kritik und Forderungen jeglicher Art.
Ich unternehme keine Anstrengenungen mehr, denjenigenzu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich ablehnen und jenen zuzulächeln, die mir niemals ein Lachen schenken.
Ich verschwende keine einzige Minute mit Menschen, die lügen oder mich manipulieren wollen.
Auch akzeptiere ich keine Heuchelei, Unehrlichkeit und billiges Lob.
Selektive Gelehrsamkeit und akademische Arroganz toleriere ich nicht mehr. Ich hasse Konflikte und Vergleiche.
Unsere Welt besteht aus Gegensätzen und darum meide ich starre und unflexible Menschen. Bei Freundschaften ist mir Loyalität wichtig. Mit Verrat kann ich nicht umgehen.
Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden. Übertreibungen langweilen mich.
Ferner habe ich Schwierigkeiten mit Menschen, die keine Tiere mögen.
Und darüberhinaus habe ich keine Geduld mit jemanden, der meine Geduld nicht verdient hat.«
José Micard Teixeira
----
Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, übertriebene Kritik und Forderungen jeglicher Art.
Ich unternehme keine Anstrengenungen mehr, denjenigenzu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich ablehnen und jenen zuzulächeln, die mir niemals ein Lachen schenken.
Ich verschwende keine einzige Minute mit Menschen, die lügen oder mich manipulieren wollen.
Auch akzeptiere ich keine Heuchelei, Unehrlichkeit und billiges Lob.
Selektive Gelehrsamkeit und akademische Arroganz toleriere ich nicht mehr. Ich hasse Konflikte und Vergleiche.
Unsere Welt besteht aus Gegensätzen und darum meide ich starre und unflexible Menschen. Bei Freundschaften ist mir Loyalität wichtig. Mit Verrat kann ich nicht umgehen.
Ich komme nicht mit Menschen klar, die keine Komplimente machen können und keine ermutigenden Worte finden. Übertreibungen langweilen mich.
Ferner habe ich Schwierigkeiten mit Menschen, die keine Tiere mögen.
Und darüberhinaus habe ich keine Geduld mit jemanden, der meine Geduld nicht verdient hat.«
José Micard Teixeira
----
‚Sehen‘ findet im Gehirn statt und ist trainierbar
".....Ich
erwähne an dieser Stelle lieber nochmal, dass „Sehen“ im Gehirn
stattfindet und nicht in den Augen!!
‚Sehen‘ findet im Gehirn statt und ist trainierbar
Das Ziel von sämtlichen visuellen Trainingsmaßnahmen ist, dass sich individuelle und spezifische, positive neuroplastische Veränderungen im Gehirn ergeben. Seien es Veränderungen im Bereich der motorischen Augenkontrolle, der Geschwindigkeit der Wahrnehmungs- und Interpretationsprozesse oder einer verbesserten peripheren Wahrnehmung. Hierbei ist es entscheidend, zuerst die individuellen visuellen Probleme des Athleten und deren neuronale Hintergründe aufzudecken und gezielt zu adressieren (individuelle Stressreduktion), bevor ich mit einem Training der allgemeinen sportspezifischen und später dann sportartspezifischen visuellen Fähigkeiten beginne. Wobei nicht vergessen werden sollte, dass neuroplastische Anpassung immer stattfindet; entweder als gezielter Prozess durch individuell optimal gesteuertes Training oder als zufälliges Resultat durch ungesteuerte Anpassung. Die gute Nachricht ist, dass Sehen und alle damit verbundenen Steuerungsprozesse, wie bereits gesagt, im Gehirn stattfinden und damit auch gut trainierbar sind, wenn man die neuronalen Einflussfaktoren kennt.
Fazit – Individualität und Spezifität sind entscheidend!
Das bedeutet: um einen Athleten bestmöglich zu unterstützen muss ich als Trainer um diese Einflussfaktoren und Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Systemen wissen, bevor ich beginne die visuellen Fähigkeiten meines Athleten zu adressieren und zu trainieren! Ein Training visueller Fähigkeiten ist durch den starken neuronalen Stimulus nicht nur anstrengend, es kann ggf. auch kontraproduktiv sein, wenn es bestehende Defizite und Ungleichgewichte nicht berücksichtigt bzw. weiter verstärkt. Für unsere Athleten sollte es daher bitte so wenige Kompromisse wie möglich geben. Also auch hier „Augen auf“ bei der Herangehensweise an das visuelle Training mit euren Athleten, denn das Gehirn passt sich immer der Qualität des Trainingsreizes an. Immer! Dies zählt natürlich für jeden Bereich, aber durch die Intensität des Stimulus ganz besonders für den des visuellen Trainings. Für alle, die sich intensiver mit der Thematik auseinandersetzen möchten empfehlen wir die 9s-Kurse des Z-Health Systems von Dr. Cobb, die ein grundlegendes Verständnis der Komplexität von „Sehen“ und „Vision-Training“ schaffen und die gezielte Anwendung und Umsetzung innerhalb des spezifischen Trainings-Kontext ermöglichen."
Quelle: http://neuro-athletic-training.com/963-lars-lienhard-2/
---
‚Sehen‘ findet im Gehirn statt und ist trainierbar
Das Ziel von sämtlichen visuellen Trainingsmaßnahmen ist, dass sich individuelle und spezifische, positive neuroplastische Veränderungen im Gehirn ergeben. Seien es Veränderungen im Bereich der motorischen Augenkontrolle, der Geschwindigkeit der Wahrnehmungs- und Interpretationsprozesse oder einer verbesserten peripheren Wahrnehmung. Hierbei ist es entscheidend, zuerst die individuellen visuellen Probleme des Athleten und deren neuronale Hintergründe aufzudecken und gezielt zu adressieren (individuelle Stressreduktion), bevor ich mit einem Training der allgemeinen sportspezifischen und später dann sportartspezifischen visuellen Fähigkeiten beginne. Wobei nicht vergessen werden sollte, dass neuroplastische Anpassung immer stattfindet; entweder als gezielter Prozess durch individuell optimal gesteuertes Training oder als zufälliges Resultat durch ungesteuerte Anpassung. Die gute Nachricht ist, dass Sehen und alle damit verbundenen Steuerungsprozesse, wie bereits gesagt, im Gehirn stattfinden und damit auch gut trainierbar sind, wenn man die neuronalen Einflussfaktoren kennt.
Fazit – Individualität und Spezifität sind entscheidend!
Das bedeutet: um einen Athleten bestmöglich zu unterstützen muss ich als Trainer um diese Einflussfaktoren und Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Systemen wissen, bevor ich beginne die visuellen Fähigkeiten meines Athleten zu adressieren und zu trainieren! Ein Training visueller Fähigkeiten ist durch den starken neuronalen Stimulus nicht nur anstrengend, es kann ggf. auch kontraproduktiv sein, wenn es bestehende Defizite und Ungleichgewichte nicht berücksichtigt bzw. weiter verstärkt. Für unsere Athleten sollte es daher bitte so wenige Kompromisse wie möglich geben. Also auch hier „Augen auf“ bei der Herangehensweise an das visuelle Training mit euren Athleten, denn das Gehirn passt sich immer der Qualität des Trainingsreizes an. Immer! Dies zählt natürlich für jeden Bereich, aber durch die Intensität des Stimulus ganz besonders für den des visuellen Trainings. Für alle, die sich intensiver mit der Thematik auseinandersetzen möchten empfehlen wir die 9s-Kurse des Z-Health Systems von Dr. Cobb, die ein grundlegendes Verständnis der Komplexität von „Sehen“ und „Vision-Training“ schaffen und die gezielte Anwendung und Umsetzung innerhalb des spezifischen Trainings-Kontext ermöglichen."
Quelle: http://neuro-athletic-training.com/963-lars-lienhard-2/
---
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
------------- Mittwoch, 5. September 2018
FITNESS-Training
Dienstag, 4. September 2018
Core-Running Baden-Baden
Core-Running-Workshop
Samstag, 15.9.2018 / 09.00 Uhr - 12.00Uhr
Baden-Baden-Rebland
Infos:
https://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html
Anmeldung:
Mail: info@aktiv-training.de
Kosten: 53.- Euro zzg. 19% Ust
Dauer: 3 Stunden
---
Samstag, 15.9.2018 / 09.00 Uhr - 12.00Uhr
Baden-Baden-Rebland
Infos:
https://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html
Anmeldung:
Mail: info@aktiv-training.de
Kosten: 53.- Euro zzg. 19% Ust
Dauer: 3 Stunden
---
Montag, 3. September 2018
There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions
Don’t wait until everything is just right. It will never be
perfect. There will always be challenges, obstacles and less then
perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take,
you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and
more self-confident and more and more successful.
Mark Victor Hansen
—-
Mark Victor Hansen
—-
Abonnieren
Posts (Atom)