Stay healthy!!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 9. Oktober 2017
Sonntag, 8. Oktober 2017
FIT
Wer fit ist, hat mehr vom Leben:
http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Keynote_Wer-fit-ist-hat-mehr-vom%20Leben_November2015.pdf
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote-Speaker und Trainer für:
"Wer fit ist, hat mehr vom Leben!"
"Double the Fun with Mobility-Run!"
Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 7. Oktober 2017
.....und noch mal:
Freitag, 6. Oktober 2017
Anwendung des Foam-Rollers
Fasziengewebe
ist sehr plastisch, da es zu 2/3 aus Wasser besteht......
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Durch
die korrekte Anwendung des Foam-Rollers wird Wasser kurzfristig „aus
dem Gewebe "gedrückt“ und anschließend – nachdem der Druck durch
die Anwendung nachlässt - „ersetzt und erneuert“..... da aus dem angrenzenden
Gewebe „frisches“ Wasser wieder einströmt.
Bewegungen
und Rollgeschwindigkeit:
Für
die Erneuerung des Gewebewassers:
- langsame Bewegungsgeschwindigkeit
- in möglichst alle Richtungen rollen
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Quelle und vollständiger Text:
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Donnerstag, 5. Oktober 2017
10k
Personal Training for 10k
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 3. Oktober 2017
Running Trails
Running Trails
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Sonntag, 1. Oktober 2017
Herbst
Herbst
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