Mythos: Milch und Milchprodukte machen dick und krank

"......Insgesamt überwiegt bei Milchfett der Anteil gesättigter Fettsäuren, was auch der Grund für das schlechte Image von Milchprodukten ist......
Inzwischen hat eine Reihe von Meta-Analysen gezeigt, dass der Konsum von Milchfett weder mit Übergewicht noch mit Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht werden kann. Kohortenstudien aus den USA stellten in Zusammenhang mit einem höheren milchfetttypischen Fettsäureaufkommen im Blut ein niedrigeres Typ-2-Diabetes-Risiko fest......"
 
Quelle: http://www.fitnessfreaks.com/mythos-milch-macht-dick-und-krank/




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

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Auch auf Reisen.....

   Bild:  Jörg Linder


......sollten Sie sich um Gesundheit und Fitness kümmern.


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Kettlebell swing, snatch, and bottoms-up carry

"The intent of this study was to quantify spine loading during different kettlebell swings and carries. No previously published studies of tissue loads during kettlebell exercises could be found....."

Quelle und Abstract:  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21997449




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Kinderfitness

"Ob Baby, Erstklässler oder Pubertierende: Sie wissen schon, was für die Kleinen in Sachen Bewegung das Beste ist? Na, schön: In welchem Alter trainieren Kinder denn am besten ihre Motorik? Ist ein Fitnesstudio das Richtige für die Kids? Macht Krafttraining Sinn für unsere Mini-Mes? So kriegen Sie Kinder gesund an den Start....."

Meinen (vollständigen) Artikel zum Thema Kinderfitness finden Sie hier: 

http://www.personalfitness.de/lifestyle/352




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Training im Paradies

  Bild:  Jörg Linder / August 2014 / Paradies / Baden-Baden


Training im Paradies  (heißt wirklich so) in Baden-Baden


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Übung

„Es werden mehr Menschen durch Übung tüchtig als durch ihre ursprüngliche Anlage.“    Demokrit

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Sportlich, sportlich,.....

   Bild:  Jörg Linder / Juli 2014




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