Schinden oder schonen?

"Schinden oder schonen? Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder Diabetes scheint die Antwort klar zu sein: schonen natürlich. Tatsächlich können sich Beschwerden durch Inaktivität aber verschlechtern. Schon mäßige Bewegung hingegen fördert die Gesundheit. Einen sehr deutlichen Effekt erreichen oft jene, die sich mehr anstrengen: Wer statt eines täglichen Spaziergangs regelmäßig eine halbe Stunde lang intensiv trainiere, könne den Effekt fast verdreifachen,...."

Quelle und vollständiger Artikel: 

http://www.abendblatt.de/ratgeber/wissen/article137612506/Sport-als-Therapie-Die-Heilkraft-der-Bewegung.html

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