Funktionelles Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur

Das Training bzw. die Übung ist für Läufer und Triathleten dann funktionell, wenn die hintere Oberschenkelmuskulatur entsprechend trainiert wird – also nicht als Beuger sondern als (Hüft-)Strecker (und Stabilisator). 

Für die Hüftstreckung werden völlig andere Übungen eingesetzt (z.B. Kreuzheben) als für die Kniebeugung (z.B. Kniebeugermaschine).

 

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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


 

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