BEWEGUNG

Haltungsfehler und nicht adäqute und eingefahrene Bewegungsmuster führen nur zu ungünstigen Kompensationen.

Das sollte langfristig vermieden werden, sonst ist eine Verletzung vorprogrammiert. 

Die Bewegungssteuerung sollte optimal funktionieren, dann läst sich auch an der Trainingsintensität und am Umfang gezielt arbeiten.

First things first:  Bewegung vor Belastung.



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Bewegung: Grundlagen der Bewegung

• Willkürliche Bewegungen setzen immer einen Handlungsantrieb voraus
• Dieser Handlungsantrieb kommt durch äußere Sinneseindrücke oder innere Motivation zustande
• Hierfür sind Gehirnareale zuständig; diese Motivationsareale sind zum Teil im Frontalhirn und  zu Teilen im Limbischen System zu finden.
• Der Handlungsantrieb selbst  liefert zunächst nur eine Vorstellung über das Ziel.
  
  
  
  
  
  
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