Triathlontraining für Kids und Jugendliche – Koordinationstraining / Kraul und Freistil-Schwimmen / Koordinationsformen (auch Brust und Rücken):
https://www.aktiv-training.de/download/2017/02_09.01.17/Schwimmen_Koordinationstraining.pdf
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Montag, 30. September 2019
Sonntag, 29. September 2019
Veränderungen
Es
ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die
intelligenteste, sondern diejenige die am besten auf Veränderungen
reagiert.
Charles Robert Darwin
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Samstag, 28. September 2019
Ernährungscoaching
Ernährungscoaching
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Freitag, 27. September 2019
Flussbettwandern / Murgtal
Flussbettwandern / Murgtal (August)
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Donnerstag, 26. September 2019
Titisee / Neustadt
Titisee / Neustadt
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Mittwoch, 25. September 2019
Hindernisse und Gräben
Überbrücke Hindernisse und Gräben
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Dienstag, 24. September 2019
Firmenfitness
Montag, 23. September 2019
Rückschläge
Jeder erleidet irgendwann einmal Rückschläge. Es ist unmöglich, im Leben ohne sie auszukommen – es sei denn, Ihr lebt extrem vorsichtig und vermeidet sie. Aber dann war Euer Leben umsonst – und automatisch ein einziger Rückschlag.
Joanne K. Rowling
Firmenfitness
- Gesundheits- und Bewegungstraining
- Firmenfitness
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Die bewegte Pause
- Die bewegte Firma
in und um:
Baden-Baden, Achern, Bühl, Rastatt, Ortenau, Offenburg, Karlsruhe, Freudenstadt.
Kontakt:
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Sonntag, 22. September 2019
Soca
Soca River / Slovenija
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Samstag, 21. September 2019
Cycling Slovenia
Cycling Slovenia
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Freitag, 20. September 2019
Barfußtraining
Barfußtraining
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Dienstag, 17. September 2019
SAID (Specific Adaption to imposed demand)
Das SAID-Prinzip ( = Specific Adaption to imposed demand) macht´s möglich:
Training kann erfolgreich sein.
- der Körper, die Sehnen, die Bänder, die Faszien, die Muskulatur, das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System passen sich an, an eine ausreichende Belastung und an ein adäquates Training.
- Nach der ersten Anpassung sind im Lauf der Wochen und Monate weitere und progressive Belastungssteigerungen notwendig - worauf der Körper wiederum mit einer entsprechenden Anpassungsleistung reagiert.
Das Prinzip der Anpassung auf einen spezifischen Trainingsreiz und das Prinzip der Belastungssteigerung (Progression) steht hinter jedem seriösen Training (dabei sind die Anpassungsleistungen des Körpers natürlich nicht endlos).
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Training kann erfolgreich sein.
- der Körper, die Sehnen, die Bänder, die Faszien, die Muskulatur, das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System passen sich an, an eine ausreichende Belastung und an ein adäquates Training.
- Nach der ersten Anpassung sind im Lauf der Wochen und Monate weitere und progressive Belastungssteigerungen notwendig - worauf der Körper wiederum mit einer entsprechenden Anpassungsleistung reagiert.
Das Prinzip der Anpassung auf einen spezifischen Trainingsreiz und das Prinzip der Belastungssteigerung (Progression) steht hinter jedem seriösen Training (dabei sind die Anpassungsleistungen des Körpers natürlich nicht endlos).
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Jugendtriathlon
Jugendtriathlon-Training beim RSV Tria Bühlertal - Tria-Buehlertal.de
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Dienstag, 10. September 2019
Hangeln Special
Hangeln Special
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Montag, 9. September 2019
Training auf dem Barfusspfad
Training auf dem Barfusspfad
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Sonntag, 8. September 2019
Tria-Buehlertal.de
Tria-Buehlertal.de
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Samstag, 7. September 2019
Trainingsprogramme Foam-Rolling
Trainingsprogramme
/ Trainingsvorschläge mit der Hartschaumrolle im Überblick
- Training Minimalprogramm 1: 2 mal pro Woche / 15 – 20 Minuten
- Training Minimalprogramm 2: 4 mal pro Woche / 10 Minuten Splitprogramm (s.o.)
- Training Standardprogramm: 3 mal pro Woche / 15 – 20 Minuten
- Training Maximalprogramm 1: 4 mal pro Woche / 20 Minuten
- Training Maximalprogramm 2: 2 mal pro Woche / 40 - 50 Minuten
Short
and simple:
Die Empfehlung für Einsteiger ist es, sich am Standardprogramm zu
orientieren und gegebenenfalls auf ein Minimalprogramm auszuweichen.
Maximalprogramme sind für Erfahrene (mindestens 1 Jahr
Praxiserfahrung) oder Berufssportler möglich.
Für
welches Programm, für welchen zeitlichen Ablauf auch immer du dich
entscheidest: Es muss in deinen Alltag und in deinen Sport passen.
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Aus:
"7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von
Jörg Linder /Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Freitag, 6. September 2019
Diskus
Diskus
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Donnerstag, 5. September 2019
Kettlebell-Functional-Training
Kettlebell-Functional-Training
wieder am Samstag, 19.10.2019
Baden-Baden-Neuweier / 15.00 - 18.00Uhr
Inhalte:
- Funktionelles Training und Core-Training
- Kettlebelltraining
- Training mit freien Gewichten
- Ausdauer / Conditioning: Bergaufintervalle und Seilspringen
Infos:
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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wieder am Samstag, 19.10.2019
Baden-Baden-Neuweier / 15.00 - 18.00Uhr
Inhalte:
- Funktionelles Training und Core-Training
- Kettlebelltraining
- Training mit freien Gewichten
- Ausdauer / Conditioning: Bergaufintervalle und Seilspringen
Infos:
https://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 4. September 2019
Movement - Posture - Running
Better Movement - Better Posture - Better Running
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Dienstag, 3. September 2019
Vogesen-Running
Bild: Jörg Linder
Vogesen-Running
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Montag, 2. September 2019
Hangeln
Hangeln
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Sonntag, 1. September 2019
Bouldern
Bouldern
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