Montag, 10. Oktober 2016

Schneller schwimmen / Schritt 1

                    Bild:  Jörg Linder


Du willst deine Schwimm- und Kraultechnik verbessern?? Du willst langfristig schneller schwimmen??

Schritt 1:  

Streiche Dauerschwimmen und lange Intervalle aus deinem Programm (für die nächsten 4 - 6 Monate).  

Schwimme stattdessen kurze Intervalle (25m / 50m) und konzentriere dich immer auf:  

- Wasserlage

- Gleitfähigkeiten

- langen Armzug 

Kurz gesagt:  Schwimme technisch orientiert statt Kachelnzählend.


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