Wie ein Luchs

   Bild:  Jörg Linder / August 2014


Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf.



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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Merkur Baden-Baden

  Bild:  Jörg Linder / August 2014





Merkurturm Baden-Baden



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Kraulschwimmen in Intervallen

     Bild:  Jörg Linder / August 2014


Kraulschwimmen in Intervallen a 50m - 200m ist effektiver als Dauerschwimmen, da Sie sich so besser auf Körperspannung, Wasserlage und Technik konzentrieren können.


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Leckeres Gebäck

  Bild:  Jörg Linder / Paris-Brest / August 2014


Paris-Brest ist nicht nur der Hinweg meines Lieblingsradrennens, sondern auch ein leckeres Gebäck (....leider bekam ich nur eins davon). 


P.S.: Okay, ich geb´s zu:  Das ist nicht gerade das Gesündeste. Hat mir trotzdem geschmeckt. Und - na ja - erinnert mich halt immer an Paris-Brest-Paris (1230km non-stop). Da kann man schon mal ein paar Kalorien extra vertragen. 

 
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Kraultechnik / Freistil

  Bild:  Jörg Linder / August 2014


Kraultechnik / Freistil:

- Gleitfähigkeiten verbessern

- Armzug entwickeln


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Hier können alle.....

  Bild:  Jörg Linder / August 2014


Hier können alle trainieren, toben, klettern, hangeln, reden, spielen etc. (Mehrgenerationenpark Sinzheim)


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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

 

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Mythos: Milch und Milchprodukte machen dick und krank

"......Insgesamt überwiegt bei Milchfett der Anteil gesättigter Fettsäuren, was auch der Grund für das schlechte Image von Milchprodukten ist......
Inzwischen hat eine Reihe von Meta-Analysen gezeigt, dass der Konsum von Milchfett weder mit Übergewicht noch mit Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht werden kann. Kohortenstudien aus den USA stellten in Zusammenhang mit einem höheren milchfetttypischen Fettsäureaufkommen im Blut ein niedrigeres Typ-2-Diabetes-Risiko fest......"
 
Quelle: http://www.fitnessfreaks.com/mythos-milch-macht-dick-und-krank/




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Auch auf Reisen.....

   Bild:  Jörg Linder


......sollten Sie sich um Gesundheit und Fitness kümmern.


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Kettlebell swing, snatch, and bottoms-up carry

"The intent of this study was to quantify spine loading during different kettlebell swings and carries. No previously published studies of tissue loads during kettlebell exercises could be found....."

Quelle und Abstract:  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21997449




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Kinderfitness

"Ob Baby, Erstklässler oder Pubertierende: Sie wissen schon, was für die Kleinen in Sachen Bewegung das Beste ist? Na, schön: In welchem Alter trainieren Kinder denn am besten ihre Motorik? Ist ein Fitnesstudio das Richtige für die Kids? Macht Krafttraining Sinn für unsere Mini-Mes? So kriegen Sie Kinder gesund an den Start....."

Meinen (vollständigen) Artikel zum Thema Kinderfitness finden Sie hier: 

http://www.personalfitness.de/lifestyle/352




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Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Training im Paradies

  Bild:  Jörg Linder / August 2014 / Paradies / Baden-Baden


Training im Paradies  (heißt wirklich so) in Baden-Baden


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Übung

„Es werden mehr Menschen durch Übung tüchtig als durch ihre ursprüngliche Anlage.“    Demokrit

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Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

Sportlich, sportlich,.....

   Bild:  Jörg Linder / Juli 2014




Sportlich, sportlich,.....



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