"....Durch gezielte Übungen kann das
besser und gezielter beeinflusst werden (aber nicht unbedingt
schneller. Die Anpassungsdauer kann nicht ausgetrickst oder abgekürzt
werden).
Gezielte
Übungen sorgen allerdings für eine höhere Qualität der Anpassung,
aber auch die verkürzen nicht die Anpassungsdauer des Gewebes.
Short
and simple:
Bindegewebe ist immer anpassungsfähig – es dauert aber seine Zeit.
Gezieltes Training verbessert die Qualität der bindegeweblichen
Anpassung."
---
Aus: "7
Dinge, die du über Faszien und das Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder / Self-Publishing 2019 / amazon.de
--
