Mummelsee
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 1. September 2018
Mummelsee
Mummelsee
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
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Body-Weight-Fitness
LAUFWELT-Lauftraining ab 04.09.2018
LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - ab 04.09.2018 - 8 mal Dienstags - in der LAUFWELT Laufschule Rastatt
Anmeldung / Mail: info@laufwelt.de
Infos und alle Termine im Überblick:
https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
Infos und Anmeldung auch direkt über die LAUFWELT-Seite:
https://laufwelt.de/laufkurse/
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Freitag, 31. August 2018
Good-Morning-Fitness
Handle the boredom of training every day
".....“What’s the difference between the best athletes and everyone else. What do the really successful people do that most people don’t?”
He briefly mentioned the things that you might expect. Genetics. Luck. Talent.But then he said something I wasn’t expecting.
“At some point,” he said, “it comes down to who can handle the boredom of training every day and doing the same lifts over and over and over again.”
That piece of advice surprised me because it’s a different way of thinking about work ethic....."
Quelle: https://jamesclear.com/stay-focused
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Donnerstag, 30. August 2018
Faszienfitness
Seminar mit Jörg Linder
Wo: Seminarraum LAUFWELT in Rastatt (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was: Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer: 2,5 Stunden
Beginn: 18:00 Uhr
Kosten: 30 € pro Person
Datum: Mittwoch, den 14. November 2018
Datum: Mittwoch, den 14. November 2018
Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!
Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.
Faszien als Schmerzauslöser
Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.
Faszien lassen sich trainieren
Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.
Faszien-Training wirkt langfristig
Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.
Voraussetzung: Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden. Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang
Infos und Anmeldung: https://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-blackroll-seminar-mit-joerg-linder/
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Faszientraining und Mobility-Training in Ihrer Firma bei Ihnen vor Ort - Kontakt / Mail:
info@aktiv-training.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/
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