Personal Training

Personal Training Einsteigerpaket

Baden-Baden / Rastatt / Bühl:

https://www.aktiv-training.de/aktuelles_aktiv-training.html
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......nicht wirklich

       Bild:  Jörg Linder


Nee, nicht wirklich.....Wir trainieren aktuell im Hallenbad, vor allem in Bühl, Karlsruhe, Rastatt und nach Vereinbarung (Personal Training / Triathlon / Aqua-Fitness).

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


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Walk and Run

    Bild: Jörg Linder / Bei:  Bühl / Eisental / Januar 2014


Walk an Run in den Reben.

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Bulgarian Split Squat

Einbeinige Kniebeugen und ensprechende Varianten gehören zu den wichtigsten Übungen überhaupt.

Hier ein Beispiel für eine Bulgarian Split Squat:

 Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=jyoV909uMPY

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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Flexi-Bar Übungsbeispiele incl. Pezziball

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=y4C2TgR-JxY&feature=relmfu

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Sinzheim, Bühl,  Karlsruhe, Offenburg, Freiburg, Breisgau, Pforzheim, Stuttgart   (überregional auf Anfrage)

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Kettlebell: www.kettlebell-instructor.de

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Hier einige interessante und anspruchsvolle Übungen - hauptsächlich zur Verbesserung der (Gelenk-)Beweglichkeit und Mobilität und einige Übungen zum Core-Training :

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=GkkDjMSQJxQ&feature=related

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Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching

Lauftraining / Triathlon-Training

Funktionelles Training / Functional Pilates

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Functional Training: www.functional-fitness.de  

  

 

 

Langfristig gesund und verletzungsfrei laufen

Grafik von: http://www.abendblatt.de/multimedia/archive/00397/marathon_HA_Hamburg_397174c.jpg - Foto: WITTERS


Vorbereitungstraining für den Karlsruhe-(Halb-)Marathon 23.09.2012


In diesem Vorbereitungstraining wird Lauftraining und Funktionelles Training kombiniert.

Ziel ist: Langfristig und dauerhaft gesund und verletzungsfrei zu laufen.

Kurzfristig: Teilnahme am Halbmarathon / Marathon in Karlsruhe am 23.09.2012.


1. Gruppentrainingsabend – Lauftraining – immer Montag - 20:30 Uhr – 21:45 Uhr

Lauftraining und laufspezifische Übungen – Dauer: 90 Minuten – flaches und hügeliges Gelände

Trainingsort: Baden-Baden-Steinbach / Treffpunkt: bei Hundesportverein Baden-Baden-Steinbach (in unmittelbarer Nähe zur Firma Schöck).

Hier die Montags-Termine im Überblick:

02.07.; 09.07.; 16.07.; 23.07.; 30.07.; 06.08.; 13.08.; 20.08.; 27.08.; 03.09.2012 – jeweils 20:30 Uhr – 21:45 Uhr
 

2. Gruppentrainingsabend: Funktionelles Training und Core-Training / immer Mittwochs – 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Funktionelles Training / Core-Training / Übungen mit dem eigenen Körpergewicht / Übungen mit Kleingeräten

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier / bei JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Hier die Mittwochs-Termine im Überblick:

04.07.; 11.07.; 18.07.; 25.07.; 01.08; 08.08.; 15.08.; 22.08.; 29.08.; 05.09.2012 – jeweils 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Der laufspezifische Feinschliff  für den Baden-Marathon / Halbmarathon erfolgt an zwei weiteren Gruppenabenden Mittwoch abend 12.09. und 19.09.2012 – jeweils von 18.00 – 19:30 Uhr (Baden-Baden-Steinbach) plus E-Mail-Coaching (Lauftraining; Übungen für zu Hause; Theorie) 1 mal pro Woche plus 1 mal Laufbegleitung am 23.09.12 beim Baden-Marathon Karlsruhe (nach Absprache)


Weitere Informationen erhalten Sie hier im Link:

http://aktivtraining.wordpress.com/2012/06/01/marathon-aktiv-training-fur-karlsruhe-halb-marathon-23-09-2012-14/

Sie können mir auch eine Mail senden oder sich direkt anmelden:

Mail:   info@aktiv-training.de


MARATHON-AKTIV-TRAINING mit JÖRG LINDER - u.a. 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km Radmarathon non-stop); 3 mal Ironman-Langdistanz-Triathlon

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Strammes Programm

Morgen, am 27.09.2011 tagt das Landeskabinett um Ministerpräsident Winfried Kretschmann im benachbarten BÜHL.

Das Landeskabinett hat sich dabei  - laut Pressemeldung -  ein "strammes Programm" vorgenommen.

Warum auch Sie sich ab und zu ein STRAMMES TRAININGS-POGRAMM vornehmen UND praktizieren sollten, erläutern wir hier im Blog in den nächsten 3 Wochen.

Sie erhalten auch Inputs wie Ihr STRAMMES TRAININGS-POGRAMM aussehen könnte und wir erläutern unser Trainingskonzept Aktiv-Training-INTENSIV.

  

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