Lebensweise

Qualitativ gute Nahrungsmittel und wenig Übergewicht verbessern dein Leben und deinen Gesundheitszustand.

Dazu kommt der Verzicht auf Suchtmittelmissbrauch, der sich gesundheitsförderlich auswirkt.

Auch gute Sozialkontakte spielen hier eine wichtige Rolle. Und gerade die sind und waren durch die Corona-Maßnahmen stark eingeschränkt. 

Eine niedrige Exposition (wie es so schön heißt) gegenüber Umweltgiften ist ebenfalls hilfreich. Umweltgifte gibt es viele: Verkehr, PFC im Grundwasser (Landkreis Rastatt), aber auch beruflich bedingter Kontakt zu Schmier- und Reinigungsmitteln etc.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Loud and quiet

 "There are two forms of mental toughness: loud and quiet. 

Loud = Grit in extreme moments, pushing through great challenges. 

 Quiet = Reliability in normal moments, showing up even when it’s easy to bail. Loud gets the press. 

Quiet wins the trophies." 

 - James Clear

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Bewegung, Gesundheit, Lebensstil

Klare Risiken für Krankheit und auch (zu frühen) Tod sind:

- Immobilität

- Stürze

- behandlungsbedingte Schäden und Folgeerkrankungen

- und intellektuelle Einschränkungen

Also alles Dinge, die auch was mit dem Lebensstil und der Lebensweise und der richtigen odere fehlenden Bewegung (Bewegungsmangel) zu tun haben.

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Laughing

"We don't laugh because we're happy - we're happy because we laugh." 

- William James

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We don't laugh because we're happy - we're happy because we laugh.
Read more at https://www.brainyquote.com/authors/william-james-quotes

Work

 "You don´t need a better computer to become a writer. You don´t need a better guitar to become a musician. You don´t need a better camera to become a photographer. What you need is to get to work." - James Clear

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