Samstag, 13. November 2021

Dehnung Wadenmuskulatur und der Bereich um die Achillessehne

Dehnung Wadenmuskulatur und der Bereich um die Achillessehne mit der Yoga-Übung DER HUND:

Dabei kommt es darauf an, das die Fersen wirklich am Boden sind und bleiben - siehe zum Beispiel Minute 1:15 im Video (ggfs. etwas breiter stehen):

Video von Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya

Video-Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=FoO-H5Neb-0

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de


 

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